Ci sono alcuni tipi diversi di vitamine anti invecchiamento che può aiutare a mantenerli più sani e prevenire o invertire i danni provocati alla pelle dai radicali liberi e aiutano a combattere il processo di invecchiamento.
Creme per la pelle in cui sono interessati molti lo fanno contengono antiossidanti che possono contrastare il danno causato dai radicali liberi to our only pelle, ma molti contengono amounts piccole imprese che non assorbire bene nella pelle e solo fornire all'utente con un effetto a breve termine.
Di seguito sono riportati i dettagli di alcune vitamine, che possono aiutare nel processo anti invecchiamento.
1. Selenio
Si tratta di un minerale che può aiutare a proteggere il corpo dai tumori e recenti studi effettuati hanno dimostrato che se assunta per via orale può fornire protezione contro i raggi UV. E 'stato inoltre dimostrato di mantenere l'elasticità dei tessuti del corpo, e quindi rallentare il processo di invecchiamento. Il selenio si trova in cereali integrali, frutti di mare, aglio, uova o se si vuole si può prendere per via orale come un supplemento giornaliero.
2. Vitamina E
Questo è considerato da dermatologi la più importante anti-ossidante ed è conosciuto per proteggere le cellule del body e prevenire danni al those enzimi che sono associati con la cellule del corpo. Studi condotti in laboratori hanno dimostrato che esso può contribuire a rendere meno radicali liberi in grado di causare danni alle cellule del corpo e altri studi hanno dimostrato che può ridurre il danno da esposizione a raggi UV, quando applicato sulla pelle. Ha inoltre anche può limitare la produzione di cellule che possono causare il cancro.
3. Vitamina C
Conosciuto anche come acido ascorbico è la più diffusa anti-ossidante si trova in corpo di una persona ed è richiesto per sintetizzare efficacemente il collagene che è responsabile per la forza e l'elasticità della pelle di una persona. Purtroppo il nostro corpo non può immagazzinare vitamina C per cui se non ingerire una carenza di approvvigionamento costante verifica rapidamente.
Mangiare frutta e agrumi integratori possono aiutare a prendere principali livelli ottimali di vitamina C che i bisogni del corpo e ci vorranno solo ciò di cui ha bisogno e il tempo e quindi rimuovere il resto. Quindi non è importante l'utilizzo in eccesso o si può causare diarrea, nonché Acidità di stomaco se assunto in forti dosi, ma questo può essere evitato se si prende il supplemento con un pasto.
Così sembrerebbe che se si vuole rallentare il processo di invecchiamento il modo migliore per farlo è inserendo vitamine anti invecchiamento e minerali in vostra dieta, anche se può ancora voglia di acquistare un vasetto di crema per la pelle che molto costoso in caso .
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