Sappiamo tutti che modo stiamo andando e che ci piaccia o no siamo tutti andando a morire a un certo punto. Sin dagli albori di uomo (o breve in seguito) abbiamo cercato di mantenere la morte e la vecchiaia a distanza. Un antico mito parlato della fontana della giovinezza eterna e storie simili è stato detto più e più volte.
Storie su come mantenere uno da invecchiare sono passati di generazione in generazione e ancora oggi stiamo spendendo miliardi e miliardi tentando di combattere. Alcuni lo fanno da un intervento chirurgico e alcuni cercano di coprire con i cosmetici. Ma le soluzioni sono solo temporanee e costosi, e credo che ci sono modi migliori per farlo.
Credo che ci sono alcuni elementi essenziali per una vita felice, energico e perfetto quando si sta avvicinando alla fine della tua vita. Numerosi studi indipendenti hanno dimostrato che questi siano tempo vero e più volte.
1) Verificare che il vostro corpo ha le migliori elementi possibili per la sua rigenerazione delle cellule che si svolge ogni singolo giorno. Una cellula crea una copia di se stesso e come tutti sappiamo, non è possibile creare una copia che è migliore di quella originale, e quindi abbiamo bisogno di prendiamo estremamente buona cura di cellule del vostro corpo. La rigenerazione delle cellule è in realtà la cosa stessa di "invecchiare". Ogni nuova copia è un po 'meno di quello precedente e nel corso del tempo si ottiene "vecchio". I nostri muscoli diventano più deboli, le nostre facce rugose e diventano i nostri organi non svolgono al meglio.
Perciò sono così importanti da ottenere una buona alimentazione il più presto possibile. Non mettere fuori dicendo "Io inizierò domani a mangiare sano". News Flash - Tomorrow Never Comes! Per il bene del proprio benessere è necessario avviare oggi.
2) Si potrebbe avere già indovinato. L'esercizio fisico è anche una parte molto importante di mantenere la tua salute e la vitalità che è ciò che mantiene la sensazione di invecchiamento a distanza. Non sto parlando vasto esercizio in cui si esegue maratone o nuotare per chilometri e chilometri. La maggior parte delle persone pensano che richiede un sacco di tempo uno sforzo per fare l'esercizio, ma in realtà è solo una scusa male. L'unica cosa è che serve è la coerenza e 15-30 minuti al giorno. Andare per un 30 minuti a piedi intorno al blocco o correre nel parco per soli 15 minuti. Non hanno nemmeno bisogno di fare piena velocità. Il trucco è di farlo tutti i giorni.
Se non si è esercitato per anni quindi non preoccuparti. Iniziare con 5 minuti al giorno e aumentare lentamente. A soli 5 minuti al giorno e ogni giorno farà meraviglie per la tua salute se non si è fatto alcun esercizio per anni.
Omes! Per il bene del proprio benessere è necessario avviare oggi.2) Si potrebbe avere già indovinato. L'esercizio fisico è anche una parte molto importante di mantenere la tua salute e la vitalità che è ciò che mantiene la sensazione di invecchiamento a distanza. Non sto parlando vasto esercizio in cui si esegue maratone o nuotare per chilometri e chilometri. La maggior parte delle persone pensano che richiede un sacco di tempo uno sforzo per fare l'esercizio, ma in realtà è solo una scusa male. L'unica cosa è che serve è la coerenza e 15-30 minuti al giorno. Andare per un 30 minuti a piedi intorno al blocco o correre nel parco per soli 15 minuti. Non hanno nemmeno bisogno di fare piena velocità. Il trucco è di farlo tutti i giorni.
Se non si è esercitato per anni quindi non preoccuparti. Iniziare con 5 minuti al giorno e aumentare lentamente. A soli 5 minuti al giorno e ogni giorno farà meraviglie per la tua salute se non si è fatto alcun esercizio per anni.
3) fase finale del processo a tre step è quello di godersi la vita ed avere gratitudine. Siate grati per quello che hai già e cominciare a concentrarci su di esso in modo coerente. Spostando il focus da ciò che non hai alle cose che già consumate vi darà una quantità immensa di energia e di uno stato di felicità.
Dai un'occhiata al vecchi che sono sempre sorridenti. Quello che fai cosa fanno su una base quotidiana? Pensi che concentrarsi sulle cose del passato che non ha funzionato o sono grati per la vita che hanno vissuto e la vita che sono ancora vivi? Gli studi hanno dimostrato che le persone che vengono a vivere più a lungo sono persone che sono state felici su base continuativa. Si godono la vita e quindi non sono lasciarlo andare così facilmente per così dire.
Segui questi tre passi e potrete godere di un cambiamento in energia, emozione e felicità quotidiana. Si terrà il processo di invecchiamento a un ritmo molto più lento e vivrai una vita piena di tutte le cose buone che la vita dovrebbe avere.
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