Tutti vogliono estendere la loro vita, fino a pochi anni vale lo sforzo necessario per la vita di una salute vita cosciente. Anti invecchiamento sta diventando un grande business e un disco importante nel settore medico.
Le tre regole di base della medicina anti-aging sono: non ammalarsi, non invecchiare, non morire. Abbiamo un vantaggio maggiore rispetto a qualsiasi società di fronte a noi. Più a lungo si vive, la possibilità migliore che abbiamo di vivere più a lungo. Ogni anno viviamo porta scienziati e ricercatori, più vicino al più cure e anti invecchiamento scoperte.
progressi biotecnologici sono al lavoro per ottimizzare la tua vita e raggiungere una durata di vita a tre cifre. Il primo passo per una vita più lunga è quella di trovare un medico rispettabile e lavorare come una squadra. Molte malattie possono essere prevenute e invertito se sono catturati presto.
Questo va di pari passo con educare te stesso. La consapevolezza è l'unico modo è possibile lavorare con un medico per migliorare il vostro stile di vita e prevenire le malattie. Lo stress, una dieta povera, e lasciarsi ammalarsi, avranno tutti un effetto negativo sulla vostra salute, e ridurre la longevità. empowerment del paziente è la chiave per una vita lunga e sana.
La prima fase di affinamento è in genere la perdita di muscolo e guadagnando grasso. Questo non deve accadere secondo la University of Arkansas for Medical Science. Essi credono che se controllo il nostro tasso metabolico che possiamo migliorare il nostro fisico. Il tessuto del corpo più magro ha un corpo, maggiore è il tasso metabolico è.
Forza di formazione aumentare il tasso metabolico del 30 - 50 calorie al giorno. Una persona può guadagnare 3 kg di muscoli e di aumentare il loro tasso metabolico del 7 per cento, in soli tre mesi, secondo il rapporto UA.
I ricercatori dell'Istituto Australiano dello Sport scoperto che gli atleti che hanno consumato una dose piccola di caffeina prima dell'esercizio fisico potrebbe continuare per un massimo di 30 minuti in più di quelli che non l'avevano consumato. La caffeina inoltre permesso agli atleti di aumentare la quantità di peso perso durante l'attività fisica. Ha inoltre prodotto un incremento del 3,5% nella capacità di esercizio.
Il team suggerisce che le sostanze in muscoli trigger di caffeina per usare il grasso per alimentare esercizio invece di utilizzare i negozi abituali di carboidrati. Altri studi hanno trovato che la caffeina presa durante l'attività fisica può ritardare l'insorgenza della fatica fino al 60%. (Prese testati sono stati generalmente modesti, cioè 6-8 grammi di coca cola o caffè).
Le persone che bevono 6-8 once di caffè prima di esercizio può essere in grado di esercitare il 30 minuti in più, secondo la "caffeina aumenta la resistenza degli atleti '," Nutraingredients.com, 5 agosto 2003. La relazione suggerisce che la caffeina può innescare una sostanza-8 nei muscoli di bruciare i grassi invece che carboidrati.
Questi studi sono confermati da uno studio norvegese di 227.000 persone che suggerisce che l'attività fisica può contribuire ad evitare una morte prematura. Lavorare fuori per appena 1 / 2 ora al giorno può aumentare le possibilità di età raggiunge il 90 fino al 31 per cento.
Esercizio lavora in tandem con una dieta sana, mantenimento di uno stato d'animo positivo, una vita sociale attiva, e prevenendo le malattie per aiutare le persone non solo vivono più a lungo, ma godono di una elevata qualità della vita e nella loro pensione.
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