Ecco uno sguardo a 7 diversi modi per invertire le rughe. Si può provare uno o tutti. Naturalmente, se si desidera essere con successo all'inversione rughe, farete tutto ciò che è possibile.
Numero 1: Smettere di danni dei radicali liberi.
Vedrete spesso consigli su come evitare la sovraesposizione al sole e fumo di sigaretta. Dicono che quelle cose contribuiscono ad un aspetto invecchiato. In verità, quelle cose causano danni molecolari, chiamato danni dei radicali liberi, che è una delle cause dell'invecchiamento cellulare, in tutto il corpo. Fermare i danni dei radicali liberi non può invertire le rughe, ma se fate uno sforzo per proteggere la pelle dal sole e fumo di sigaretta, lentamente ma sicuramente comincerete a vedere un aspetto più giovane.
Numero 2: Ricordarsi di ottenere sonno una buona notte di.
Ottenere sonno una buona notte di potrebbe essere efficace per invertire le rughe. Studi hanno dimostrato che interrompendo il sonno di una persona, specialmente tra le ore 23 e 3 rende la gente guardare vecchi la mattina successiva. È anche noto che il corpo produce ormoni che contribuiscono a pelle crescita durante quelle ore. Quindi, andare a essere primi, stasera.
Numero 3: Evitare espressioni facciali abituale, quando possibile.
Nessuno vuole andare in giro con un'espressione di robotica. Ma, alcune espressioni facciali abituale sono evitabili. Socchiudendo gli occhi, per esempio, è sia causata da brillante luce o scarsa visione. Se strizzare gli occhi, gli occhi esaminati e utilizzare occhiali per la protezione che forniscono. Iniezioni di Botox sono efficaci a invertire le rughe, perché essi rilassare i muscoli facciali molto piccoli, ma se si smette di strabismo, non sarà necessario l'ago.
Numero 4: Mangiare pesce.
Pesce fornisce proteine, che è un blocco di costruzione necessario per la pelle umana, acidi grassi essenziali, che nutrono e proteggono, e unici antiossidanti che combattono i danni dei radicali liberi. Stimolando la produzione di nuove cellule della pelle con proteina aiuta a invertire le rughe. Mangiare più antiossidanti impedisce quelle nuove cellule vengano danneggiate.
Numero 5: Mangiare carboidrati complessi e di evitare quelli semplici.
Proprio come i grassi alimentari, tutti i carboidrati non sono lo stesso. Abbiamo bisogno di loro per sopravvivere, ma la ricerca ha dimostrato che i carboidrati semplici (pane bianco, patate, cibo spazzatura, zucchero) contribuiscono all'invecchiamento. Mangiare più frutta, verdura e cereali integrali possono essere efficaci per invertire le rughe. Alcuni studi hanno dimostrato miglioramento nella struttura e la fermezza della pelle dopo sei mesi di una dieta ricca in carboidrati complessi, non è semplice.
Numero 6: Lavare delicatamente.
Esfoliante è supposto per aiutare a invertire le rughe. Potrebbe fare un temporaneo miglioramento nel vostro aspetto, ma è causa irritazione e infiammazione. L'infiammazione provoca degrado delle fibre di collagene della pelle, che significa più cascante, meno fermezza e più linee.
Numero 7: Utilizzare una buona crema idratante.
Dopo ogni bagno o la doccia, ogni volta che pulito il tuo volto, follow-up con una buona crema idratante. Alcuni di essi contengono ingredienti che si sono dimostrati efficaci per invertire le rughe. Il coenzima Q10 di antiossidante è un esempio, ma deve essere formulato correttamente al fine di penetrare in profondità.
La proteina cheratina è un altro composto, che aiuta a invertire le rughe stimolando la produzione di nuove cellule e fibre. Ma, prima di acquistare una crema idratante, prendere un po' di tempo per imparare più circa i migliori ingredienti anti-invecchiamento. In futuro, sarete felici che si ha il tempo.
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