Sano mangiare � successo con l'invecchiamento positivo comincia con il mangiare sano

Siamo tutti sognano di cambiare in 30 giorni. Noi tutti si aspettano ricompense istante alla velocità del pensiero. E, aspetto anche successo al primo tentativo. Tuttavia noi non stavamo programmati in quel modo. Ci vogliono molti anni per sviluppare il modello radicato per aver guidato la nostra vita unica. Inizia il sentiero per vincere con invecchiamento positivo con la re-programmazione della mente.

Dopo aver scelto il miglioramento della vita del mangiar sano, si aspettano di successo. Tuttavia le abitudini alimentari presenti e modelli hanno stati radicati possibilmente da hood bambino. Qui è un semplice comportamento che porta al successo. Avviso a voi stessi. Esso consente di identificare e imparare come si opera con il cibo e come navigare il percorso di cambiamento per garantire il successo.

Come si crea un'intenzione di cambiare, notare le vostre emozioni. Si supponga di che avere l'intenzione di mangiare sano. Si potrebbe avere a che fare con la paura di fallire, insicurezze di scelta di cibo e di resistenza all'apprendimento di nuove competenze di vita. Holding l'intenzione è la strada verso il successo.

Poi assaporare gli errori. Quando si percepisce un fallimento, non smettere di cercare! Adottare la pratica immediatamente iniziare sopra. Questo potrebbe sembrare semplice, ma è una mente potente messa a fuoco e comportamento alterando la tecnica per chiunque serio di passare a invecchiamento positivo, utilizzando tecniche di mangiare sani.

Per mantenere la vostra attenzione, diventare consapevoli del vostro compito. Notare che se la vostra energia si sposta quando agiti per un guasto. Si noti come si sente se saltare il fretting e poco avviare più. Questo aiuta il vostro nuovo pattern per diventare veramente radicati nella vostra coscienza come sostituire il vecchio modello. È come un musicista praticando la stessa scala su un pianoforte, fino a quando egli si sente che è perfetto. Musicisti non dire, ho fatto un errore e non mollare. Musicisti sanno "ci vuole un gioioso suono per rendere il mondo andare in tondo" e questo è il processo che necessario per trasformare la vostra vita.

Per esempio, al vostro negozio di caffè preferito è automaticamente ordinare vostra bevanda zuccherata usuale 500 calorie. Dimenticatevi di castigare te stesso, o accettando il vecchio comportamento, basta semplicemente avviare sopra. Ordina ora una bevanda più sana! Trattare la bevanda non sana come un sacrificio e farlo con fuori la sentenza, senza indegno sensazione o sentimento che questo nuovo percorso è impossibile o che sono progettati per essere un fallimento malsano. Destra allora e là iniziò nuovamente. Hai cominciato sopra. E il vecchio saggio detto – ora è il momento di potere-sta lavorando qui. Esso consente di rimanere presenti e non tornare indietro per passare il comportamento o paura del futuro.

Quando si effettua il positivo invecchiamento si cambia aiuta a scrutare i vecchi schemi. Diventare consapevoli di ciò che comportamento automatico unisce comfort e gioia. Si può visualizzare la vita senza questo modello? Questi sono i tempi che costantemente si dovrà ricordare che è possibile avviare oltre a te stesso. Voglia di mangiare una sana colazione, ma non avete mai tempo. Un ricominciare modello sarebbe per riorganizzare il vostro tempo di shopping e di preparazione. Vincitori superano le loro aspettative di partenza sopra.