Diciamolo chiaro. Non importa chi sei, o dove vieni, la preoccupazione con l'invecchiamento, ci preoccupa anche se è solo un po '. L'efficienza del nostro corpo inizia in calo quando invecchiamo, perché diminuisce la sua capacità di elaborare i nutrienti necessari e rigenerare le cellule specifiche nel corso del tempo. Difesa del nostro corpo contro i proprio i radicali liberi inizia abbattere, e così diventiamo più inclini a malattie croniche, legate all'età. Qual è la nostra migliore speranza contro l'invecchiamento? Semplice. Anti invecchiamento vitamine.
Si possono trovare te chiedendo solo quali sono anti invecchiamento vitamine? Involontariamente si potrebbe avere consumato li a qualche parte della vostra vita, e si potrebbe anche ancora essere consumarli proprio adesso, solo che non sono stati consapevoli di quello che fanno per voi e i benefici che essi portano per ciò che riguarda anti invecchiamento. Verità è che ci sono molte vitamine che possono aiutare il ritardo l'inevitabile. Invecchiamento può essere prevenuta con il consumo di queste vitamine. Cerchiamo di scoprire quale di queste vitamine può aiutare nella nostra mai continua lotta contro l'invecchiamento.
Se siete qualcuno che è preoccupato per l'invecchiamento e sono un po ' informati circa la materia, sai che antiossidanti aiutano a prevenire i danni causati dai radicali liberi nel corpo. Gli antiossidanti più comuni si trovano nella pelle sembra essere la vitamina c. In effetti, questa particolare vitamina aiutare a tornare indietro l'orologio. Uno studio nel 2007, pubblicato nell'American Journal of Clinical Nutrition, ha dichiarato che le persone con diete ricche di vitamina c avuto meno segni di invecchiamento rispetto a quelli senza. Persone che hanno consumato più vitamina c in loro diete avevano meno rughe e la pelle secca, legate all'età. Questo è perché la vitamina c leviga fine linea e rughe aiutando nella produzione di collagene della pelle. Produzione di collagene è influenzati negativamente da radicali liberi nel corpo, perché essi attaccano grassi, DNA e proteine; che è quello che il collagene è essenzialmente, una proteina. Vitamina c ha la capacità di difendere il corpo contro questi radicali liberi e quindi evita gli effetti negativi sulla produzione di collagene. Come probabilmente già sapete, la vitamina c si trovano nella frutta e verdura arancioni e gialli. Ma questa vitamina si trovano anche in prodotti di origine animale come uova e carne.
La prossima importante vitamina viene fornito in un gruppo. Vitamine del gruppo b sono otto vitamine che sono essenziali per la vita. Questo è perché queste vitamine sono necessarie per le funzioni del corpo a livello cellulare, come la digestione, la produzione di energia e le trasmissioni di messaggi nervosi al sistema. Vitamine del gruppo b agiscono come cofattori enzima, che aiuti gli enzimi nello svolgimento di conversioni molecolare nel corpo. Queste vitamine aiutano nella conversione di carboidrati in glucosio che a sua volta alimenta il corpo. Così, in breve, vitamine del gruppo b garantire il buon funzionamento del nostro corpo aiutando il metabolismo delle proteine e grassi e a sua volta il sistema nervoso del corpo. Queste vitamine anche aiutano a tollerare lo stress, e questo li rende essenziale anti-vitamine di invecchiamento, come lo stress è la principale causa di invecchiamento precoce. Vitamine del gruppo b può essere trovati in alimenti come il latte, fegato, riso, carne e verdure a foglia verde.
L'ultimo e probabilmente la vitamina più importante nella lotta contro l'invecchiamento è vitamina e. Questo è perché tutti gli antiossidanti, vitamina e è considerato il più importante, come è fornisce la migliore forma di protezione della membrana cellulare e aiuta nella prevenzione dell'enzima danni connessi con la rottura delle membrane cellulari. Inoltre, negli studi recenti, la vitamina e è stato dimostrato per facilitare l'inattivazione di radicali liberi, diminuendo così la capacità di provocare danni al corpo. Questa particolare vitamina infatti un ruolo molto importante in molte delle funzioni del nostro corpo, poiché si conserva nostre arterie e cuore sano. Vitamina e può essere trovato in un certo numero di fonti, ma soprattutto negli oli vegetali come l'olio d'oliva, germe di grano e girasoli.
Questi sono solo 3 vitamine che possono aiutare a prevenire i segni dell'invecchiamento, ma ci sono molte altre vitamine e integratori là fuori che possono essere di aiuto nella lotta contro l'invecchiamento. Anti invecchiamento vitamine può aiutare a cambiare la vostra vita, quindi se volete tornare indietro l'orologio, considera il consumo di tali vitamine.
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