I 5 riti tibetani sono una serie di semplici esercizi che sono rivendicati per farvi più giovani, motivo per cui essi sono spesso definiti come la fonte della giovinezza.
Sono stati utilizzati nel mondo occidentale fin dal 1930, quando essi furono introdotte da un Signore chiamato Peter Kelder, che a sua volta li aveva imparato da un ufficiale di pensione dell'esercito chiamato colonnello Bradford.
Gli esercizi hanno molto in comune con lo yoga, ma mettere la propria unica twist (letteralmente, nel caso di uno degli esercizi) su questo.
Fino a quando si è in buona salute, dovrebbe essere in grado di svolgere gli esercizi vari. Non hai bisogno di qualsiasi apparecchiatura speciale e possono essere effettuate più o meno ovunque.
Come con qualsiasi nuovo regime di esercizio, è meglio iniziare lentamente. Infatti, la raccomandazione è che si inizia con un piccolo numero di ripetizioni e gradualmente costruire al numero pieno per un periodo di settimane.
È importante prendere l'abitudine di fare gli esercizi al giorno avrai maggior beneficio da loro in questo modo. Trovo che il modo più semplice è quello di fare loro, non appena mi sveglio, anche prima di pulire i denti. Esso è una semplice abitudine e funziona bene per me. Si possono trovare che un altro momento della giornata fa meglio per voi e questo va bene - la cosa importante è che voi li portano fuori ogni giorno come l'effetto cumulativo è molto vantaggioso.
Se siete scettici, ci si potrebbe chiedere se non c'è alcuna prova scientifica o meno questi semplici esercizi anti-aging lavorerà per voi e o meno sono realmente il segreto per quasi eterna giovinezza come affermano di essere.
E questa è una domanda difficile rispondere come gli studi di genere di scientifici necessari per dimostrare che non sono stato fatto (in parte credo perché non non c'è nessun denaro coinvolti per le grandi aziende eseguire questo tipo di ricerca).
Ma c'è un sacco di prove aneddotiche che gli esercizi sono adatte a un sacco di persone e dare loro un'energia nuova trovata.
La buona notizia è che gli esercizi sono facili da effettuare e non si comportano in centinaia o anche migliaia di dollari di spesa all'appartenenza costosa apparecchiature o palestra.
Tutto quello che devi fare è entrare in possesso delle istruzioni e seguirli!
Alcune persone che hanno seguito la routine di facile esercizio hanno riferito che hanno perso peso. Altri hanno trovato che il dolore che essi erano in ha ridotto. Ancora altri semplicemente segnalare che hanno sentito più giovane.
Al giorno d'oggi, stiamo vivendo più in media e ha senso per mantenere il corpo in buona salute e al prestazioni delle massimo per tutto il tempo.
Il modo migliore per scoprire se i 5 riti tibetani funzionerà per te come una idea di ringiovanimento è a provarli per te stesso. Destinazione voi stessi un periodo di 30 giorni dove impegnano a seguito semplici routine di ogni giorno. Quindi monitorare come ti senti prima di decidere se continuare con loro o no. È davvero così semplice!
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