Semplici modi per controllare l'invecchiamento

Da tempo immemorabile, trovare la Fontana della gioventù è stato l'inseguimento non solo dagli scienziati, ma anche da donne che vuole tenere la loro gioventù per finchè potevano. La prova migliore può essere visto facilmente nei grandi magazzini e negozi di bellezza che hanno aperto un nuovo mondo di prodotti per mantenere le donne giovani o almeno, alla ricerca di giovani. Ma ci sono altri modi per controllare l'invecchiamento senza diventare una parte di questa industria di bellezza diversi milioni di dollari? Cerchiamo di contare i modi per controllare l'invecchiamento senza spendere una fortuna:

Frutta e verdura. Se una mela al giorno mantiene il medico via, che cosa di più se si mangia un intero cesto pieno di frutta? Frutta e verdura hanno a lungo considerato per aiutare il controllo invecchiamento per una buona ragione. Oltre a vitamine e minerali, frutta e verdura contengono componenti anti-aging come antiossidanti, proteine, sostanze fitochimiche e grassi sani. Includere nella vostra dieta frutta e verdura come kiwi, ananas, broccoli, cavolfiore, pomodoro e verdure a foglia verde.

Esercizio. Mangiare giusto maggio essere sufficiente per aiutarvi a età più lento, ma se si stanno spendendo la maggior parte del vostro tempo davanti al computer, guidare l'auto o guardando la televisione, il maggio bisogno di cambiare il modo di vivere. Un passivo vivo accelera l'invecchiamento poiché consentono i muscoli e gli organi a diventare inutile. L'esercizio aumenta la circolazione sanguigna e le funzioni del vostro organo. Buona circolazione del sangue rende anche la pelle sembrare più giovane. Mantenendo uno stile di vita attivo aiuta a che voi affrontare la vita più positivamente.

Vivere con persone felici. Sai che ridere in realtà ti fa sembrare più giovane? Socializzare con i tuoi amici, famiglia e persone felici promuoverà la salute emotiva e vi darà le migliori difese nell'affrontare situazioni stressanti.

Pensare positivo. Salute emotiva è strettamente legata con la salute fisica. I ricercatori sono d'accordo che la persona molto più felice tu sei, meno probabile per voi di avere problemi di salute fisica, depressione e altre malattie fisiche.

Ottenere abbastanza resto. Stressati, stanchi e persone senza sufficiente guardare resto più vecchi e più pallido rispetto a coloro che sono felici e tranquilli. Resto in realtà promuove la rigenerazione della pelle e permette al corpo di ricaricare e ringiovanire naturalmente.

Bere molta acqua. L'acqua è una parte importante della nostra vita. Dalla respirazione al running, consumiamo acqua. Che perché è medico consiglia che bere almeno 8 bicchieri di acqua tutti i giorni. Ricostituire il vostro corpo regolarmente bevendo sufficienti quantità di acqua. Naturalmente, bere di più non farebbe alcun danno.

Ottenere una buona vita. No, questo non significa che la tua vita è miserabile, significa solo che si mantiene la vita vivace. Adattare un cane, unirsi a un gruppo, ottenere un hobby o nulla che pensi ti fa sentire più giovane e più attivo.

Come si può vedere, controllare l'invecchiamento non significa spendere soldi per prodotti e servizi che promettono una pelle sana e giovane vita.

Non c'è niente di sbagliato con prodotti anti-invecchiamento, ma non dimenticare di prendere in considerazione modi naturali per il controllo o il rallentamento dell'invecchiamento.