Trattamenti anti invecchiamento - rimedi antiossidanti e anti invecchiamento

Trattamenti anti invecchiamento sono disponibili in varie forme, alcune delle più comuni sono anti invecchiamento prodotti per la cura della pelle, le terapie contro l'invecchiamento come chelazione e per alcuni interventi chirurgici. Una parte cruciale dell'equazione anti invecchiamento è stile di vita, il modo in cui trattare e ciò che mettiamo nei nostri corpi. Ottenere questo diritto può fare una differenza significativa a qualsiasi età. Ma tanto prima di iniziare a buone abitudini nutrizionali e di cura di sé fisicamente i giovani e la vitalità di più si avrà con l'età.

Radicali liberi e stress ossidativo.

Gli antiossidanti sono brevemente la forza protettiva contro i radicali liberi. Se abbiamo sufficienti antiossidanti nella dieta o un eccesso di radicali liberi generatori poi si soffre lo stress ossidativo. Lo stress ossidativo è un collegamento fondamentale per malattie cardiache, cancro e altre malattie.

Una dieta sana e nutriente può far sentire le persone e sembrare più giovane, ecco alcuni suggerimenti per l'utilizzo di antiossidanti nella vostra dieta come trattamento anti invecchiamento.

Mangiare molta frutta e verdura. Impianti di produzione di antiossidanti per la propria difesa, ma anche capita di proteggerci. Negozio in base al colore, l'intensità è la chiave, ad esempio foglia verde scuro.

Antiossidanti lavorare meglio insieme, in modo da assumere una varietà piuttosto che grandi dosi di uno.

Il licopene è un combattente del cancro provata trovato nei pomodori, anguria e rosso papaia, mangiare in abbondanza.

Kale è la verdura migliore antiossidante con i più alti livelli di luteina di qualsiasi alimento. Occhio nutrizione eccellente.

Bacche alto il grafico come alimenti super-antiossidante, e sono in cima alla lista dei trattamenti antiaging. L'ultimo cibo difesa antiossidante essere asciugato le bacche di Goji. Essi contengono anche diverse volte la vitamina C di agrumi e hanno il più alto livello di cartenoidi di qualsiasi impianto.

Rooibos Tea è una ricca fonte di antiossidanti non compromessa da caffeina. Si noti che il latte aggiunto al tè annulla i benefici antiossidanti.

Vino rosso - Mentre il vino rosso è più bello, succo d'uva rossa è migliore medicina, e anche se il vino rosso fa bene la brutta notizia è che, dopo più di un bicchiere il contenuto di alcool nega i benefici. Molte persone gustare un bicchiere di vino o un cocktail e anche se a bere con moderazione non è un trattamento anti invecchiamento non dovrebbe essere un problema per coloro che si preoccupano il processo di invecchiamento. La moderazione è la chiave.

Quando si beve alcool - Milk Thistle è l'erba migliore antiossidante per il supporto del fegato. Anche idrato, prendere vitamine del gruppo B e vitamina C, evitare di mangiare e miscelatori dolce. Evitare quantità eccessive di alcol.

Cioccolato, una buona notizia qui per un rimedio anti-invecchiamento, cioccolato fondente contenente 70% di cacao è tra i più potenti antiossidanti mondi. Ancora una volta aggiunto come il latte in cioccolato al latte nega i benefici.

Rooibos Tea è una ricca fonte di antiossidanti non compromessa da caffeina. Si noti che il latte aggiunto al tè annulla i benefici antiossidanti.

Vino rosso - Mentre il vino rosso è più bello, succo d'uva rossa è migliore medicina, e anche se il vino rosso fa bene la brutta notizia è che, dopo più di un bicchiere il contenuto di alcool nega i benefici. Molte persone gustare un bicchiere di vino o un cocktail e bere con moderazione, anche se non è un trattamento anti invecchiamento non dovrebbe essere un problema per coloro che si preoccupano il processo di invecchiamento. La moderazione è la chiave.

Quando si beve alcool - Milk Thistle è l'erba migliore antiossidante per il supporto del fegato. Anche idrato, prendere vitamine del gruppo B e vitamina C, evitare di mangiare e miscelatori dolce. Evitare quantità eccessive di alcol.

Cioccolato, una buona notizia qui per un rimedio anti-invecchiamento, cioccolato fondente contenente 70% di cacao è tra i più potenti antiossidanti mondi. Ancora una volta aggiunto come il latte in cioccolato al latte nega i benefici.

I dispositivi che ionizzano e alcalinizzare l'acqua offrono anche una notevole fonte economica di antiossidanti. Cioè acqua alcalina distrugge i composti dell'ossigeno attivo tra cui i radicali liberi - ha legami con ossigeno attivo per prevenire l'ossidazione.

L'esercizio fisico è il meglio dei trattamenti anti invecchiamento intasato si espande i vasi sanguigni per aiutare a rimuovere i rifiuti attraverso la sudorazione. Camminare vigorosa è grande, provare per almeno quattro volte alla settimana da un minimo di trenta minuti, e non abbiate paura di fare di più!

Eliminare lo stress, questo è un argomento di per sé, ma importanti. Vedere il nostro blog per maggiori informazioni su questo.

Molte persone non dormire a sufficienza. Una buona notte di sonno aiuta rallentare o invertire il processo di invecchiamento. Cercare di ottenere almeno otto ore ogni notte.

La maggior parte di questi trattamenti anti invecchiamento richiedono una modesta quantità di disciplina, ricordare le buone abitudini rallentare il processo di invecchiamento.