Stay Sexy e frizzante a sessant'anni

Molte donne credono che quando raggiungono l'età di sessant'anni, la loro pelle sarà più rugosa e cadente, il loro corpo di raddoppiare di volume, e la luce naturale roseo quello utilizzato per colorare le guance saranno ora sostituiti con macchie brune e le lentiggini . Questo può essere vero per molti, ma per alcuni, il 60 è solo un numero che rappresenta la loro vera età e nulla più. Prendere Goldie Hawn e Suzanne Somers per esempio, forse più di 60 anni, ma che sicuramente appaiono come se fossero appena compiuti 31.

Interventi di chirurgia estetica non è sempre la risposta a un aspetto giovane. Ci sono altri modi di guardare clamorosamente sexy e frizzante anche senza botox e liposuzione. Se si vuole fermare le lancette del tempo, a leggere e scopri come anche voi potete ottenere che la pelle giovane e alla ricerca del corpo snello:

Credere è vedere

Non importa quanto trucco si mette e quanti anti-invecchiamento creme si usa, non funzioneranno in modo efficace a farti sembrare più giovane, se non ti senti giovane. Come ti senti dentro è di solito quello che si vede all'esterno. Se si vuole sembrare più giovane, è necessario sentire e credere di sembrare più giovane.

Sarebbe anche utile se ridere più spesso e divertirti con la tua vita. Vai a un centro termale dove rilassarsi, fare un picnic con gli amici, viaggiare e visitare luoghi, trascorrere del tempo con i vostri nipoti, tango danza con una persona amata, e indulgere in un grande libro. Queste cose non sono frivolezze, sono ciò che ti rende meno teso, più felici e stare bene.

Cerchi la fontana della giovinezza

Non c'è bisogno di andare lontano per trovare la fonte della giovinezza, perché lo avete nella vostra cucina. L'acqua è la fonte della giovinezza! Bere molta acqua e mantenere il corpo idratato. Dato che le persone invecchiano, la capacità di conservare l'acqua è ridotta. Pertanto, è necessario bere di più. Ricordate, l'acqua non solo lavare via le tossine e dei rifiuti, ma aiuta anche idratare la pelle dall'interno.

re ciò che ti rende meno teso, più felici e stare bene.

Cerchi la fontana della giovinezza

Non c'è bisogno di andare lontano per trovare la fonte della giovinezza, perché lo avete nella vostra cucina. L'acqua è la fonte della giovinezza! Bere molta acqua e mantenere il corpo idratato. Dato che le persone invecchiano, la capacità di conservare l'acqua è ridotta. Pertanto, è necessario bere di più. Ricordate, l'acqua non solo lavare via le tossine e dei rifiuti, ma aiuta anche idratare la pelle dall'interno.

Hide From The Sun

Una delle principali cause di macchie, rughe e macchie della pelle è dura i raggi del sole. Se si vuole sembrare più vecchio della tua età, andare avanti e crogiolarsi sotto il sole. Tuttavia, se si vuole evitare lentiggini, macchie di fegato o di età, e le rughe da saltar fuori del tuo viso e la pelle, meglio usare un efficace protezione solare o una crema solare con un alto SPF.

Sarà anche opportuno rimanere in casa 10:00-03:00 perché anche se non vedi il sole, si può ancora essere esposto ai suoi raggi mortali durante il suddetto periodo. Se hai bisogno di uscire, utilizzare una protezione solare, indossare occhiali da sole, e portare un ombrello o un cappello.

L'esercizio è la chiave

Non bisogna mai pensare che si può ottenere un corpo voluttuoso senza rompere un sudore. Anche se si dispone di liposuzione, è ancora necessario esercitare per rendere le tue braccia flaccide e lo stomaco più solide. Inoltre, l'esercizio fisico è anche un bene per il tuo eccesso di tutto fitness.

Se non ti piace andare in palestra, camminare a ritmo sostenuto per almeno 30 minuti al giorno può già fare miracoli per il vostro corpo. Se camminare e la palestra ti ha portato, probabilmente si può iscrivere in una classe di danza del ventre, il programma di Pilates o probabilmente treno per alpinismo. Tuttavia, prima di fare esercizi strenui, è necessario consultare il medico.

Mangiare sano

Se siete stati a mangiare hamburger, patatine fritte, ciambelle e barrette di cioccolato per tutta la vita, probabilmente guardare 10 anni più vecchio di quello che sei ora. E 'importante guardare il cibo che si mette in bocca perché il tuo metabolismo è già rallentando e mangiare cibo spazzatura non solo vi farà fare grasse, ma può anche farti star male a lungo termine. Così, invece di pollo fritto e torta al cioccolato decadente, scegliere salmone al vapore con asparagi e una mela.