Americani hanno speso 44,6 miliardi dollari in prodotti anti-invecchiamento e servizi lo scorso anno, secondo Norwalk, Connecticut - basato la società di ricerca Business Communications Company Spese Inc. inclusi 37,6 miliardi dollari spesi in farmaci e integratori destinati a specifiche malattie dell'invecchiamento, 7,7 miliardi dollari spesi per prodotti apparenza e servizi e quasi 280 milioni dollari spesi per prodotti anti-età che utilizzano tecnologie avanzate come la ricrescita dei capelli.
Crescendo a un tasso medio annuo del 9,2 per cento, il mercato totale è stimato per arrivare a circa 72 miliardi dollari entro il 2009. Eppure, se la gente mangiava i cibi giusti, forse non avrebbero spendere tanti soldi per Botox, crema di caviale, lifting, e altri regimi costosi anti-invecchiamento.
I benefici di un'alimentazione sana sono infinite. Gli esperti della sanità ha detto che alcuni alimenti possono anche aiutare a guardare e l'età migliore. Fagioli e lenticchie, per esempio, possono ridurre il colesterolo e sono ricche fonti di antiossidanti, acido folico e potassio. Prova rene, nero, blu marino, pinto, ceci e semi di soia per cominciare.
Non si può andare male con una manciata di noci al giorno. Noci, nocciole, mandorle, pistacchi e macadamia contengono acidi grassi omega 3 che sono ottimi per il cuore. Raw, noci e semi non salati sono i migliori.
Acai Berry è uno degli alimenti più nutrienti e più potenti del mondo. Spesso può essere trovato in forma di succo in negozi di alimenti naturali e gastronomici. Aglio, cipolle, porri, scalogno, erba cipollina e lo scalogno possono aiutare il fegato ad eliminare le tossine e sostanze cancerogene.
L'orzo può essere usato come un cereale da prima colazione in zuppe e stufati, e come sostituto del riso. L'orzo è anche ricco di fibre e aiuta a metabolizzare i grassi, colesterolo e carboidrati.
alimenti verdi come erba di grano e orzo può essere acquistato in polvere, in forma di compresse o succo di frutta, e di offrire maggiori livelli di sostanze nutritive di ortaggi a foglia verde. Aiutano anche i livelli di colesterolo di controllo, pressione alta, e la risposta immunitaria.
Il grano saraceno è caricato con proteine e ad alto contenuto di aminoacidi. Stabilizza i livelli di zucchero nel sangue e riduce l'ipertensione.
Sia campana e peperoncino contengono antiossidanti, hanno due volte la vitamina C come agrumi e di lavoro come grandi bruciatori di grasso.
Numerose le varietà di germogli sono grandi con ogni pasto. Sono una grande fonte di proteine e vitamina C. provate ad aggiungerli a qualsiasi piatto per rafforzare il sistema immunitario.
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Il grano saraceno è caricato con proteine e ad alto contenuto di aminoacidi. Stabilizza i livelli di zucchero nel sangue e riduce l'ipertensione.
Sia campana e peperoncino contengono antiossidanti, hanno due volte la vitamina C come agrumi e di lavoro come grandi bruciatori di grasso.
Numerose le varietà di germogli sono grandi con ogni pasto. Sono una grande fonte di proteine e vitamina C. provate ad aggiungerli a qualsiasi piatto per rafforzare il sistema immunitario.
Yogurt e kefir contengono i batteri salutari che la funzione di aiuto immunitario, e il calcio aiuta a bruciare i grassi. Provare a usare come base per un frullato.
Quindi, ciò che rende alcuni cibi come potente anti-età armi? Gli antiossidanti, sostanze speciali che si trovano in questi alimenti, hanno la capacità di combattere i radicali liberi, composti chimici la cui natura instabile accelera l'effetto dell'invecchiamento sulle nostre cellule.
Se sei già nella tua quarantenne, mangiare i cibi della nostra lista non ha intenzione di portare magicamente indietro i capelli o fare le rughe scompaiono. Ma faranno certamente contribuire a invertire gli effetti dell'invecchiamento.
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