Con il tempo si raggiungono i 40 anni di età, scoprirete che la vostra pelle non è così elastica e morbida come un tempo. Ora sarà un po 'più secca e più opaco. Il bagliore roseo hai avuto quando eri nel '20 cominciano ora a svanire e cominciano ad essere sostituiti da macchie di età, efelidi e rughe.
Niente panico! Ci sono modi per ritardare il processo di invecchiamento e addirittura invertire i segni rivelatori di invecchiamento senza spendere migliaia di dollari. Continuate a leggere per scoprire come si può guardare un decennio più giovane con una pelle liscia e senza macchia:
Stay Out Of The Sun
E 'vero che avete bisogno di un po' di sole mattina per ottenere vitamina D. Tuttavia, restare troppo a lungo sotto il sole, soprattutto senza protezione, può davvero far scempio della vostra pelle. Età macchie, rughe e macchie della pelle sono in gran parte il risultato di danni del sole. Infatti, l'esposizione al sole frequenti e prolungati possono accelerare il processo di invecchiamento.
Se volete guardare i giovani, è necessario stare fuori al sole specialmente 10:00-3:00, indipendentemente dal fatto che si indossa di protezione solare. È inoltre consigliabile utilizzare un blocco di buon sole o creme solari con un elevato numero di SPF.
Mangiare sano
Il tipo di cibo che indulgere in si rifletterà l'aspetto della nostra pelle. Se sei un fan di cibi fritti e cibo spazzatura, la vostra pelle sarà anche guardare come spazzatura - vecchia, rugosa e senza vita. La maggior parte del cibo spazzatura disponibili sul mercato è pieno di radicali liberi, che possono essere responsabili per succhiare il tasso di umidità della vostra pelle e provocando lentiggini e macchie di fegato sul tuo viso e corpo.
Con l'età, il nostro metabolismo rallenta, così la capacità della pelle di rigenerarsi. Rendere più agevole per i tessuti per il ripristino e ringiovanire la pelle secca e opaca da mangiare cibo che è pieno di antiossidanti, vitamine e minerali. Questi nutrienti sono alleati importanti per rendere si guarda e si sentono più giovani.
ricco di antiossidanti alimentari, di vitamine e minerali sono pesce, frutta, ortaggi a foglia verde, carne crucifere e profondo arancione produrre (carote, zucca e albicocche), e magra.
Assumere integratori
Di solito è difficile ottenere tutto il nostro fabbisogno giornaliero di vitamine e sali minerali dal cibo che mangiamo. Pertanto, è imperativo che si guarda per gli integratori, come compresse multivitaminico, che vi aiuteranno a raggiungere il tuo fabbisogno giornaliero di sostanze nutritive.
Il supplemento è necessario prendere deve avere Beta Carotene (fondamentale per la rigenerazione delle cellule), vitamina C (aiuti a rendere la pelle più elastica e più forte), vitamina E (evita cicatrici e rallenta il processo di invecchiamento), Zinco (aiuta nella riparazione e la crescita cellulare ), selenio (cellula combatte i danni causati dai raggi UV) e acidi grassi essenziali (importante nella riparazione dei tessuti e restauro).
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Assumere integratori
Di solito è difficile ottenere tutto il nostro fabbisogno giornaliero di vitamine e sali minerali dal cibo che mangiamo. Pertanto, è imperativo che si guarda per gli integratori, come compresse multivitaminico, che vi aiuteranno a raggiungere il tuo fabbisogno giornaliero di sostanze nutritive.
Il supplemento è necessario prendere deve avere Beta Carotene (fondamentale per la rigenerazione delle cellule), vitamina C (aiuti a rendere la pelle più elastica e più forte), vitamina E (evita cicatrici e rallenta il processo di invecchiamento), Zinco (aiuta nella riparazione e la crescita cellulare ), selenio (cellula combatte i danni causati dai raggi UV) e acidi grassi essenziali (importante nella riparazione dei tessuti e restauro).
Don't Hold Back On Water
Non molti sono a conoscenza che l'acqua è di vitale importanza nel mantenimento della maggior parte delle funzioni del nostro corpo e dei processi. Se siete disidratati, alcune delle funzioni degli organi saranno colpite. Per prevenire la disidratazione, è necessario consumare almeno tre litri di acqua ogni giorno.
Se si desidera mantenere la pelle morbida e chiara, è necessario aumentare l'assunzione di acqua, perché l'acqua non solo aiuta a idratare la pelle, ma aiuta anche a ritardare il processo di invecchiamento. Inoltre, l'acqua è necessaria per eliminare le tossine e le scorie del nostro corpo. E 'importante notare che le malattie della pelle e macchie a volte sono causati da prodotti immagazzinati rifiuti e tossine all'interno del vostro corpo.
Crema It Up
Quando si invecchia, è bisogno di tutto l'aiuto possibile per mantenere una pelle sana e luminosa. Quindi, anche se si mangiano tonnellate e tonnellate di ortaggi e galloni dopo galloni di acqua, questi non sono ancora sufficienti per promuovere la pelle elastica e chiara. È necessario accettare il fatto che è necessario utilizzare creme idratanti e altri prodotti per la pelle in modo da poter striscia di almeno 10 anni di età.
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