Rimanere giovani più a lungo

E 'ovvio, qualche giorno nella vostra vita, avete guardato un bel viso, cercando di indovinare in quale college studia e poi improvvisamente dal nulla un ragazzino di età compresa tra circa 8 anni viene e abbracci che la bella signora e ha detto' Mumma ', e si sono scioccati . Sì, sconvolto è la parola. È più che sorprendente come alcune persone guardano molto più giovani della loro età e alcuni sembrano che sono nati vecchi.

Come si può essere sul lato anteriore è quello che potete trovare qui:

Vai a leggere attentamente e più importante, seguire religiosamente.

1) Detergere e idratare:
Per quanto possibile, mantenere la pelle soprattutto volto più pulito possibile, e dopo ogni lavaggio, assicurarsi di idratare. Quanto più la vostra pelle mantiene l'umidità l'aspetto più giovane a mantenere. Prendetevi cura della ruga aree sensibili, vicino alla bocca e gli occhi.

2) Sleep Well:
Beh ognuno ha una versione diversa di quante ore di sonno. Anche se la maggior parte dei ricercatori raccomandano 8 ore di sonno, ma la mia vista è si dovrebbe ottenere abbastanza sonno, in modo che quando ti svegli, si dovrebbe avvertire rialimentato. Quello che per il sonno è? Si tratta fondamentalmente di tempo per il corpo di ringiovanire se stessa. Quindi meglio il vostro sonno, più bene per voi e la vostra pelle.

3) mangiare sano:
Bere acqua carichi di almeno 8 bicchieri al giorno. E l'acqua: l'acqua, non solo qualsiasi liquido. L'acqua è noto a purificare il nostro sistema di tossine. Aumentano anche i frutti succosi fresca nella vostra dieta. verdure fresche e la dieta di proteine di buona volontà anche andare un lungo cammino nel dare un aspetto più giovane.

4) Non mangiare troppo:
Quando mangiare troppo a lungo, si estende la nostra pelle e il corpo si espande, così quando si cerca di perdere peso dopo quello, alcuni smagliature possono rimanere. Quindi, è meglio stare attenti dall'inizio. Non mangiare troppo e non sotto mangiare. Cercate di mantenere il peso il più vicino possibile al proprio peso ideale.

5) Esercizio:
Idealmente un esercizio di 30 minuti vi terrà in forma e un aspetto giovane. L'esercizio migliora la circolazione sanguigna e mantiene i muscoli di lavoro. Tuttavia, non esagerare.

6) Un fumo vuoto:
C'è un vecchio detto. Quelli che il fumo non invecchiano mai perché muoiono nella loro gioventù. Sono sicuro che non piace farlo a voi. Inoltre, potreste aver notato chi il fumo, l'aria stanca e pallida. Con il fumo la pelle invecchia più velocemente e sembra più vecchio. Quindi, è meglio dire no la prima volta.

7) Evitare di stress:
Stress prenderà il relativo tributo. Nulla c'è di meglio da preoccupante diventa solo peggio. Non c'è nessun problema in questo mondo che non ha una soluzione e decisamente preoccupante per non avere risolto. La pazienza paga. Ogni sera, per quanto lungo è seguita da un giorno. Quindi, mantenere la calma. Stress causa disturbi del sonno normale che incideranno negativamente sulla vostra salute e il tuo aspetto. Il problema sarà avere una soluzione oggi o domani ma la vitalità della pelle, una volta persa non sarà facile tornare indietro.

Quindi, per rimanere giovani più a lungo, mangiare sano, mantenere la calma e un sorriso molto.

Arrivederci, rimanere in buona salute, rimanere giovani.

Jaspreet Batra