Dell'anca e del ginocchio Ops - La motivazione è la chiave della ripresa

Come si può preparare per il ginocchio o dell'anca, protesi articolare?

· Perdere peso in eccesso. Muoversi sarà difficile per un po 'dopo l'operazione, il peso extra solo fare il muoversi ancora più difficile perché si placs uno sforzo in più per i legamenti danneggiati, muscoli e tendini.
· Aumentare la vostra forma fisica generale. Questo può essere difficile, se you are nel dolore e può non camminare, ma in considerazione altre forme di esercizio fisico, come il nuoto, cycling or remare uno kayak
· Parlare con altre persone che hanno avuto una simile operazione in modo da sapere cosa aspettarsi

Che cosa posso aspettarmi?

· L'operazione di solito è fatto in anestesia generale
· Lei non sarà in grado di mettere qualsiasi peso sulla gamba interessata per una settimana o giù di lì dopo l'operazione
· Si troverà difficile il cammino per almeno sei mesi dopo l'operazione

Per quanto tempo la gente prende per recuperare?

· E 'varia da sei mesi a tre anni perché peole differenti hanno differenti livelli di motivazione e l'impegno

Come posso ridurre il periodo di recupero?

· Avere aspettative realistiche, in questo modo non perderai la tua motivazione quando si ha una brutta giornata
· Realizzare che ci saranno giorni brutti
· Seguire il regime di esercizio che vi vengono dati. L'operazione richiede al chirurgo di tagliare i tendini ei legamenti e muscoli. Questi hanno bisogno di tempo e l'esercizio, al fine di riparare se stessi. L'esercizio deve essere una lenta progressione a livelli normali di attività
· Evitare gli esercizi anche nelle giornate di cattivo

Potrò fare un recupero completo?

· Che dipende, sulla vostra motivazione, su qualsiasi altro problema comune che si ha e per le vostre aspettative. Sarete in grado di fare più esercizio prima dell'intervento, a condizione di fare tutte le fisioterapia e gli esercizi si sono dati. Avrete bisogno di un deambulatore, o due bastoni per camminare per qualche tempo. Dopo sei mesi circa, altamente motivato, la gente cammina con un bastone. Sarete in grado di salire e scendere le scale che non si poteva gestire prima.