Nuove prove raccapriccianti: si può rallentare il processo di invecchiamento, gli scienziati dicono

Sei anni fa, gli scienziati governo ha annunciato quello che potrebbe essere la notizia più importante della tua vita. Hai ricevuto la nota?
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E se si può effettivamente rallentare il tasso di invecchiamento, e vivere più sani più a lungo, semplicemente mangiando determinati alimenti? Stati Uniti gli scienziati del governo ora dice che è possibile.

Floyd P. Horn, poi amministratore del braccio ricerca scientifica della USDA, ha dato notizia eccitante nel febbraio 1999.

"I giovani e le persone di mezza età", ha detto Horn, "può essere in grado di ridurre il rischio di malattie dell'invecchiamento - tra cui la senilità - semplicemente con l'aggiunta di cibi ricchi di ORAC per la loro dieta".

Non so voi, ma trovo che tremendamente eccitante affermazione: "semplicemente con l'aggiunta di cibi ricchi di ORAC".

Buddy, Can You Spare Alcuni ORAC?

Purtroppo, la maggioranza degli americani non ha idea che ci possa essere una soluzione semplice per evitare, o almeno rinviare, le devastazioni di declino, la malattia e l'età debole vecchio.

ORAC sta per Oxygen Radical Assorbanza Capacità. E 'un test sviluppato dalla USDA e Tufts University per misurare la velocità e il potere antiossidante dei cibi e integratori. Il test ORAC sta rapidamente diventando lo standard accettato per confrontare la capacità antiossidante.

E come forse sapete, lo stress ossidativo, o danni dai radicali liberi, è coinvolto in tutte le malattie legate all'invecchiamento, tra cui cancro, malattie cardiache, ictus, morbo di Alzheimer e il diabete, un breve elenco dei 5 principali cause di morte americani.

Lei Told You So

Un modo più semplice per capire ORAC è guardare particolari alimenti. Prendiamo spinaci, per esempio. Sappiamo tutti spinaci è bene per noi. Mamma ha detto così. E Popeye.

Quando gli scienziati dell'USDA testato spinaci, trovarono in essa ha un valore di 1260 unità ORAC per porzione. Quindi, spinaci è qualificabile come "cibo di alta ORAC", che possono aiutare a rallentare il processo di invecchiamento.

Si scopre la mamma aveva ragione. Sapeva che sarebbe tenervi sano. Ma probabilmente mai detto che gli spinaci si possono tenere più giovani-per aiutare effettivamente l'età più lentamente.

L'allarme

Abbiamo un'epidemia di malattie legate all'età in America. Le statistiche sono sconvolgenti. I CDC (Centers for Disease Control) di Atlanta ora dice che l'80% degli americani anziani hanno almeno una malattia cronica. E il 50% ha due o più!

E il test ORAC contribuire a spiegare questi numeri terribili. La verità è che le nostre diete sono purtroppo carenti di nutrienti, alimenti di alta ORAC.

ricercatori USDA stima che avete bisogno di qualche parte circa 5.000 unità ORAC nella vostra dieta ogni giorno per ottenere i benefici che l'invecchiamento ORAC lento e prevenire le malattie.

Ma hanno anche stimato che l'americano medio riceve solo 1.200 unità ORAC al giorno. Ciò significa che la maggior parte di noi è il nostro modo di mangiare una o più malattie croniche dell'invecchiamento.

C'è da meravigliarsi, quindi, che le malattie dell'invecchiamento sono fuori controllo? L'americano medio viene meno l'antiossidante (ORAC) valore di una porzione di spinaci al giorno.

Allora cosa fare se si odiano gli spinaci? Nessun problema! Ci sono molti alimenti che alto rango nella scala ORAC. Molti frutti deliziosi e verdura hanno alti valori ORAC: prugne, uva passa, mirtilli, more, cavoli, cavolini di erba medica, e cavolini di Bruxelles sono tutti ricchi di ORAC. Basta trovare la persona che ti piace, e mangiare più di loro.

La vitamina C, un supplemento di salute comuni, i punteggi 1.890 unità per grammo. (Per un confronto, spinaci eroga 12,6 unità per grammo) ed è un'altra ottima ragione per integrare la dieta con vitamine antiossidanti.

Ma se si vuole fare sul serio su un vero e proprio anti-invecchiamento dieta, ci sono ingredienti alimentari speciali disponibili in grado di offrire molto più elevati valori ORAC di alimenti di uso corrente e vitamine.

Il livello successivo di ORAC

Gli scienziati stanno ora sperimentando "superfood" antiossidanti che si può dare stupefacente ORAC-protezione molto più elevati rispetto alimenti ordinari e vitamine.

Uno di questi nuovi alimenti ORAC generazione, derivate dalla pelle di mele immature, le prove su quanto 13.000 per grammo sulla bilancia, più di 1000 più potente di spinaci!

Anti-appassionati di invecchiamento sono ora utilizzando questi alimenti super-antiossidante ORAC per ottenere la massima protezione per l'invecchiamento e le relative declino fisico e mentale.

Perché? Perché ad alta ORAC alimenti possono rallentare l'invecchiamento. E la prossima generazione di ingredienti alimentari ORAC stanno mostrando notevoli benefici per la salute negli studi umani e animali, contro le stesse malattie associate alla malattia da invecchiamento di cuore, cancro, diabete e Alzheimer.

E allora mi chiedo:

> Se sono sempre più anziani

> Se l'80% degli anziani americani hanno almeno una malattia cronica

> Se l'USDA afferma che gli alimenti ad alta ORAC può rallentare l'invecchiamento

Non è tempo di considerare l'aggiunta di molti cibi più alta ORAC alla vostra dieta?

O forse, non hai il memo.