Vuoi sembrare più giovane? Diciamolo chiaro, oggi, chi non lo fa? Una volta era solo celebrità e quelli sotto gli occhi di chi guarda preoccupata anziani tutti gli altri invecchiava con grazia! Ora, 40 è la nuova 30 e uomini e donne si preoccupano della loro apparenza, c'è anche una tendenza della società a discriminare la vecchia generazione.
Cosa si può fare per rimanere giovani cercando? Non vi è alcun Anti Aging Magic Potion, che cancellerà le tue rughe durante la notte, ma con disciplina e un buon Anti Aging Skin Care di routine al posto sarete sul vostro modo di guardare più giovane più a lungo.
Ci sono molte soluzioni drastiche disponibili per la cura anti invecchiamento della pelle per aiutarvi a sembrare più giovani, dagli impianti tradizionali cosmetici per viso iniettando sostanze chimiche come Botox nella pelle per fornire una ruga temporaneo effetto levigante. Non tutti sono disposti, o finanziario in grado di andare a questi estremi. Che cosa si può fare in un giorno per giorno che vi aiuterà a sentirsi e sembrare più giovane? Seguendo i 7 passaggi riportati di seguito, sarete sulla strada giusta per un aspetto più giovanile più a lungo. E ricordate non è mai troppo tardi (o troppo presto!) Per iniziare un buon anti invecchiamento routine.
Sette consigli per prendersi cura del proprio corpo e la mente:
1. Bere molta acqua ogni giorno - la maggior parte medici consigliano 7-10 bicchieri al giorno. L'acqua fuoriesce tossine, mantenere il corpo e la pelle pulita. Anche la pelle apparirà più chiara e più paffuta, se non è asciutto. Sicuramente il primo passo per "anti invecchiamento della pelle cura" per sembrare più giovane.
2. Mangiare una dieta sana ed equilibrata, anche qualcosa da tutti i principali gruppi di alimenti ogni giorno nella vostra dieta. Mangiate di fibre e frutta fresca e verdura. Il governo britannico consiglia di cinque porzioni di frutta e verdura si mangiano ogni giorno, tuttavia questo dovrebbe essere il minimo che si mangia. Frutta e verdura contengono molte vitamine e minerali essenziali che aiutano a mantenere e riparare la pelle e le cellule. Non solo la vostra pelle un aspetto più giovane, ma il tuo corpo sarà l'età migliore e sarai meno soggetto a molte malattie comuni della vecchiaia. Il prefetto "anti invecchiamento della pelle soluzione cura" anche evitare di mangiare grassi e cibi grassi che aumentano il peso, ma non darti nulla nutrizionale. Le persone in sovrappeso in genere aspetto grafico molto più vecchio di loro.
3. Obiettivo di condurre una senza stress, l'esistenza tranquilla. Se si è sottolineato l'organismo rilascia sostanze chimiche che anni fa avrebbe aiutato a risolvere il problema con la "lotta" o "volo". Dal momento che queste non sono una soluzione per la maggior parte dei problemi della vita di oggi, i prodotti chimici rimarrà nel vostro corpo e vi farò diventare mentalmente o fisicamente malato. Assicurarsi di dormire bene e di esercitare regolarmente. Utilizzare le tecniche di qualsiasi aiuto a rilassarsi - tenendo un lungo bagno caldo, un massaggio o aroma terapia, sono solo alcune da provare. Ricordate, stress estremi giusta causa i capelli bianchi e di andare a guardare il tuo viso stanco e foderato. Goditi la vita!
4. L'esercizio fisico regolare, preso almeno 3 volte a settimana e ogni giorno se possibile, lavorerà per aiutare meraviglie si guarda e si sentono più giovani. Garantire l'esercizio sono abbastanza forti da farti scoppiare in un sudore e la pelle apparirà più giovani come le tossine vengono eliminati. Ricorda di contattare il medico prima di cambiare drasticamente il vostro regime di esercitazione.
5. Evitare le radiazioni UV in quanto è la principale causa di invecchiamento precoce della pelle e le rughe. Assicurarsi di avere sempre un'adeguata protezione solare per il clima e il tipo di pelle. Acquista viso idratanti che contengono protezione UV per uso quotidiano. L'uso di una buona qualità crema solare ad alto fattore dovrebbe essere parte della vostra routine quotidiana. Una buona abbronzatura potrebbe apparire per un po 'ma si età e rughe in modo rapido ed essere più inclini a malattie della pelle come il cancro.
6. Cercate di tagliare il consumo di nicotina e alcool. Fumare ti età i prodotti chimici nel fumo sono l'invecchiamento della pelle e invertire il processo anti invecchiamento della pelle cura. Inoltre, se si sono sempre strizzando gli occhi attraverso il fumo, le linee di gallina intorno agli occhi appare troppo in fretta. Le bevande alcoliche contengono molte tossine che sono dannose per la salute. bere eccessivo significa il vostro fegato non affronta il corpo di liberarsi di queste tossine.
7. Se vuoi inserire prodotti per la cura della pelle che sono anti invecchiamento (quelli che contengono gli ingredienti vitamina C, retinolo e ceramidi sono molto buone). Prova anti invecchiamento diversi prodotti per la cura della pelle per vedere quale funziona meglio per voi e idratare tutti i giorni. Ricordate, se vi sentite bene con voi stessi, potrete guardare bene.
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