Andare a vedere se stessi allo specchio proprio ora. Vedi tutti i segni dell'invecchiamento sulla vostra pelle? Rughe? Occhiaie? Cerchi scuri intorno agli occhi? Se non vedete uno di questi, complimenti, siete probabilmente ancora al primo della tua giovinezza. Se li vedi, non sento troppo male, perché ognuno invecchia. Sì, anche quelli di voi a primo della tua giovinezza. L'invecchiamento è inevitabile. Ciò che conta è quanto velocemente si invecchia. Dopo tutto, nessuno vuole guardare 60 quando sono 30, giusto?
L'invecchiamento è causato da molte cose e nel caso di pelle, l'invecchiamento, la gamma di cause da sole a espressioni facciali e persino gravità. Ma lo sapevate che il cibo che si mangia anche possibile determinare come le età la pelle?
Ultra Violet radiazioni solari fa sì che i nostri corpi per la produzione di radicali liberi che distrugge lentamente la nostra pelle. Ma anche senza l'aiuto del sole, i nostri corpi sono continuamente la produzione di questi radicali liberi. Antiossidanti mantenere la nostra ditta pelle da proteggere il collagene e l'elastina da essere indossati dai radicali liberi, e in realtà più grande difesa dei nostri corpi contro i radicali liberi è quando siamo in età compresa tra i 0-27. Ma quando invecchiamo, la produzione naturale di antiossidanti nel nostro corpo inizia a declino e il danno causato da aumento dei radicali liberi nel tempo a causa di esso. Certo, i nostri corpi sono ancora in grado di riparare il danno arrecato, ma l'eventuale usura avrebbe mostrato alla fine attraverso, e quindi l'invecchiamento avviene.
Così che cosa può fare per rallentare l'usura dei radicali liberi dannosi? Bene per uno, è stato dimostrato che le persone che mantengono una dieta di cibi ricchi di età gli antiossidanti più lento rispetto alle persone che non lo fanno. Persone che aderiscono a una dieta ricca di antiossidanti anche vivono una vita più sana e più attiva rispetto a quelli che non lo fanno. In genere, frutta e verdura che è colorati è ricchi di antiossidanti e rendere eccellente selezione come alternative più sane in giro. Essendo ricco di antiossidanti, essi aiutano il nostro corpo neutralizzare i radicali liberi e ostacolare il processo di invecchiamento. Mirtilli, mirtilli rossi, fagioli pinto e carciofi sono solo alcuni di frutta e verdura che sono ad alto contenuto di antiossidanti.
Un'altra cosa da notare è il fatto che, come abbiamo età, capacità dei nostri corpi di digerire e assorbire il cibo comincia a diminuire a causa del volume in declino degli enzimi digestivi. Come tale, si potrebbe già consumando alimenti ricchi di antiossidanti, oltre a supplementi di vitamina C, zinco, hydrocotyl, acido alfa-lipoico e persino il tè verde possono aumentare l'assunzione del corpo di antiossidanti.
Stare lontano da alimenti con zucchero raffinato e grano, in quanto possono provocare iperglicemia che conduce all'infiammazione e incoraggia l'invecchiamento della pelle. Momento della conversione allo zucchero, entrambi zuccheri e carboidrati hanno un effetto negativo sul collagene e provoca una perdita di elasticità della pelle. Il risultato finale è rughe profonde e rilassamento cutaneo. In realtà quasi il 50% di tutti i danni di invecchiamento della pelle è stato provocato da iperglicemia indotta da zucchero.
Se non sei già su una dieta ricca di antiossidanti, inizia oggi. Prendendo un anti invecchiamento cura dieta non solo vi aiuterà sembrare più giovane, ti aiuterà anche sentire più giovane pure.
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