Il commercio Botox per un buon riposo notturno di

Da qualche parte nel quartiere di 60 milioni di americani, più della metà dei quali donne, hanno problemi ottenere un sonno della buona notte. Due terzi di loro, circa 40 milioni di persone, hanno cronica, o di lunga durata, insonnia.

Visto che prodotti anti-invecchiamento, le routine e le procedure sono sempre più popolari con la stessa popolazione, è sorprendente che ci sia stata poca attenzione posta agli effetti di invecchiamento di insonnia cronica.

Sensazione di stanchezza potrebbe non essere l'unica conseguenza di non dormire a sufficienza. insonnia a lungo termine e la privazione del sonno sono stati fortemente legata ai cambiamenti del corpo che sono simili a quelli osservati nel corpo invecchiamento. I sintomi di ipertensione e diabete, problemi di salute che può avere conseguenze catastrofiche e che spesso affliggono gli anziani, sono stati osservati anche nei giovani volontari che sono stati privati ​​del sonno. In uno studio di alcuni giovani, uomini sani erano limitate al solo quattro ore di sonno per sei notti consecutive. Al termine della prova di queste cranky, privati ​​del sonno giovani visualizzato esattamente gli stessi cambiamenti endocrini e metabolici che sono comuni negli anziani.

ricerca sul sonno hanno dimostrato che mentre dormiamo il nostro corpo produce ormoni che sono importanti per mantenere l'energia, memoria, concentrazione e un umore stabile per tutto il giorno. In diversi studi volontari privati ​​del sonno hanno mostrato perdite significative in tutte queste aree.

Gli esperti ritengono che la maggior parte adulti hanno bisogno di almeno otto ore di sonno ogni notte di essere ben riposati. Come nazione che non siamo da nessuna parte vicino a questa quantità di sonno, con molte persone che riferiscono di sentirsi fortunati ad avere 5 o 6 ore a notte.

per il mantenimento di energia, memoria, concentrazione e un umore stabile per tutto il giorno. In diversi studi volontari privati ​​del sonno hanno mostrato perdite significative in tutte queste aree.

Gli esperti ritengono che la maggior parte adulti hanno bisogno di almeno otto ore di sonno ogni notte di essere ben riposati. Come nazione che non siamo da nessuna parte vicino a questa quantità di sonno, con molte persone che riferiscono di sentirsi fortunati ad avere 5 o 6 ore a notte.

Mentre si sente dire che i vecchi si ottiene il sonno meno abbiamo bisogno, questo non è vero per la maggior parte. Certamente abbiamo bisogno di meno sonno rispetto ai bambini che trascorrono il tempo dormendo più di loro sveglio quando sono molto giovani. Tuttavia, come abbiamo età ci sono una serie di cambiamenti che si verificano che possono rendere più difficile ottenere un sonno della buona notte.

L'artrite può rendere difficile mettersi a proprio agio. Potremmo aver bisogno di usare il bagno più spesso, e tornare a dormire può essere difficile. allergie e problemi respiratori cronici possono devastare il nostro sonno. Alcuni farmaci possono causare disturbi del sonno. Il coniuge che russare non aiuta.

gli stessi cambiamenti endocrini e metabolici che sono comuni negli anziani.

ricerca sul sonno hanno dimostrato che mentre dormiamo il nostro corpo produce ormoni che sono importanti per mantenere l'energia, memoria, concentrazione e un umore stabile per tutto il giorno. In diversi studi volontari privati ​​del sonno hanno mostrato perdite significative in tutte queste aree.

Gli esperti ritengono che la maggior parte adulti hanno bisogno di almeno otto ore di sonno ogni notte di essere ben riposati. Come nazione che non siamo da nessuna parte vicino a questa quantità di sonno, con molte persone che riferiscono di sentirsi fortunati ad avere 5 o 6 ore a notte.

Mentre si sente dire che i vecchi si ottiene il sonno meno abbiamo bisogno, questo non è vero per la maggior parte. Certamente abbiamo bisogno di meno sonno rispetto ai bambini che trascorrono il tempo dormendo più di loro sveglio quando sono molto giovani. Tuttavia, come abbiamo età ci sono una serie di cambiamenti che si verificano che possono rendere più difficile ottenere un sonno della buona notte.

L'artrite può rendere difficile mettersi a proprio agio. Potremmo aver bisogno di usare il bagno più spesso, e tornare a dormire può essere difficile. allergie e problemi respiratori cronici possono devastare il nostro sonno. Alcuni farmaci possono causare disturbi del sonno. Il coniuge che russare non aiuta.

per il mantenimento di energia, memoria, concentrazione e un umore stabile per tutto il giorno. In diversi studi volontari privati ​​del sonno hanno mostrato perdite significative in tutte queste aree.

Gli esperti ritengono che la maggior parte adulti hanno bisogno di almeno otto ore di sonno ogni notte di essere ben riposati. Come nazione che non siamo da nessuna parte vicino a questa quantità di sonno, con molte persone che riferiscono di sentirsi fortunati ad avere 5 o 6 ore a notte.

Mentre si sente dire che i vecchi si ottiene il sonno meno abbiamo bisogno, questo non è vero per la maggior parte. Certamente abbiamo bisogno di meno sonno rispetto ai bambini che trascorrono il tempo dormendo più di loro sveglio quando sono molto giovani. Tuttavia, come abbiamo età ci sono una serie di cambiamenti che si verificano che possono rendere più difficile ottenere un sonno della buona notte.

L'artrite può rendere difficile mettersi a proprio agio. Potremmo aver bisogno di usare il bagno più spesso, e tornare a dormire può essere difficile. allergie e problemi respiratori cronici possono devastare il nostro sonno. Alcuni farmaci possono causare disturbi del sonno. Il coniuge che russare non aiuta.