Gli alimenti che agiscono come anti-aging Supplementi

Alcuni integratori alimentari possono svolgere un ruolo importante nel modo in cui il corpo invecchia. Ci sono molti diversi anti-invecchiamento integratori presenti sul mercato oggi. Alcuni hanno dimostrato che possono contribuire a rallentare il processo di invecchiamento, ma la maggior parte perdere la loro promessa di farti sembrare e sentire di nuovo giovane.

Prima di considerare di acquistare la pillola magica che vi farà di nuovo giovane, si consideri il tuo stile di vita attuale. Una delle scelte più importanti è quello che si mangia. Ricordate il detto: "Tu sei quello che mangi?" C'è molto di vero in questo. Ci sono alcuni alimenti che contengono vitamine e minerali che possono contribuire a rallentare il processo di invecchiamento, dare più energia e bruciare i grassi per una più giovane stai cercando.

Ecco un elenco di cibo che ti dà benefici anti-invecchiamento.

Baccalà • olio e olio d'oliva contiene acidi grassi Omega-3. Questi acidi grassi hanno dimostrato di stimolare il funzionamento del cervello nelle aree di memoria e consapevolezza mentale.

• olio di Avocado applicato sulla pelle può aiutare a mantenere idratata e giovane.

• mirtilli e more contengono l'antiossidante, antociani. Gli antiossidanti aiutano a neutralizzare una forma di ossigeno, noto come l'ozono, dal tessuto che in realtà danneggiare le età il corpo più velocemente. Queste bacche anche contribuire a ridurre i problemi di memoria legati all'età effetto.

• Le carote sono ricche di beta-carotene naturale che è essenziale nella sintesi della vitamina A. La vitamina A aiuta a ridurre il rischio di tumori nella, polmone laringe, vescica, esofago, stomaco, colon, del retto e della prostata.

• È possibile trovare fitosteroli nei semi di lino e arachidi. Si dice che questo può abbassare il colesterolo nel siero.

Banana • ha effetti antiacido che proteggono contro le ulcere dello stomaco e danno ulcera. Inoltre aiuta l'organismo ad assorbire più calcio che è vantaggioso per la formazione dell'osso e il perfetto funzionamento del sistema nervoso. Questo può aiutare a combattere l'artrite e osteoporosi.

• succo di Cranberry contiene sostanze chimiche che aiutano a prevenire e curare le infezioni renali e vescicali.

• Gli eschimesi della Groenlandia hanno una minore incidenza di attacchi di cuore. Si ritiene che questo è perché il salmone è una grande parte della loro dieta. Il Eico-Sapentaenoic acido (EPA) nel salmone abbassa il colesterolo nel siero del sangue. Si può anche abbassare i livelli di trigliceridi nel corpo. I trigliceridi sono grassi che provengono dalla nostra dieta. Questi grassi sono stati collegati alla malattia coronarica.

• I flavonoidi sono i pigmenti di colore in più frutta e verdura. Queste hanno proprietà antiossidanti, che possono migliorare giunzione polmone.

Bioflavanoids • avere proprietà anti-invecchiamento. Aiutano a ridurre le rughe, migliorare il tono della pelle, stringere tessuto cutaneo, e migliorare la pigmentazione della pelle. Tutte queste danno l'impressione di essere più giovane, la pelle sana cercando.

funzionamento del sistema ervous. Questo può aiutare a combattere l'artrite e osteoporosi.

• succo di Cranberry contiene sostanze chimiche che aiutano a prevenire e curare le infezioni renali e vescicali.

• Gli eschimesi della Groenlandia hanno una minore incidenza di attacchi di cuore. Si ritiene che questo è perché il salmone è una grande parte della loro dieta. Il Eico-Sapentaenoic acido (EPA) nel salmone abbassa il colesterolo nel siero del sangue. Si può anche abbassare i livelli di trigliceridi nel corpo. I trigliceridi sono grassi che provengono dalla nostra dieta. Questi grassi sono stati collegati alla malattia coronarica.

• I flavonoidi sono i pigmenti di colore in più frutta e verdura. Queste hanno proprietà antiossidanti, che possono migliorare giunzione polmone.

Bioflavanoids • avere proprietà anti-invecchiamento. Aiutano a ridurre le rughe, migliorare il tono della pelle, stringere tessuto cutaneo, e migliorare la pigmentazione della pelle. Tutte queste danno l'impressione di essere più giovane, la pelle sana cercando.

• L'aglio è conosciuto per contribuire a filo di grasso dal nostro corpo e aiuta a moderare la pressione sanguigna.

• I polifenoli del tè verde sono antiossidanti. Polyphenoals hanno dimostrato di ridurre i tumori e ridurre il rischio per l'artrite reumatoide.

Oat Bran • regola i livelli di glucosio nel sangue, aiuta a abbassare il colesterolo, e aiuta nella rimozione delle tossine.

• rosmarino stimola la circolazione sanguigna e aiuta a stimolare il corretto funzionamento del nostro sistema nervoso. Rosemary ha dimostrato di migliorare la memoria e aumentare la concentrazione.

• Nella medicina tradizionale cinese, uccelli nidi possono essere consumate come cibo. Contiene Gycoprotein, che contiene fattore di crescita epidermico (EGF). EGF stimola la crescita cellulare e la sostituzione. Questo aiuta a mantenere la pelle liscia e chiara.

• Frutta e verdura hanno fitonutrienti. Questo è un antiossidante e anti-infiammatori. Fitonutrienti hanno mostrato risultati promettenti nel ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro.

• Il licopene può essere trovato nei pomodori. Questo migliora la circolazione di micronutrienti, che aiuta a fornire ossigeno e nutrienti per la pelle sana.

• Antiossidanti naturali si possono trovare anche in Spirulina e Clorella. Questi nutrienti aiutano a stimolare la produzione di ormoni della crescita che sono responsabili in pelle e la rigenerazione dei tessuti.

• Foti (He Shou Wu in Cina) solleva la superossido dismutasi (SOD) livello nel vostro corpo. SOD abbassa il colesterolo, previene la prematura capelli grigi, favorisce la crescita dei globuli rossi, e aumenta la longevità a livello cellulare.

proprietà formica, che può migliorare giunzione polmone.

Bioflavanoids • avere proprietà anti-invecchiamento. Aiutano a ridurre le rughe, migliorare il tono della pelle, stringere tessuto cutaneo, e migliorare la pigmentazione della pelle. Tutte queste danno l'impressione di essere più giovane, la pelle sana cercando.

• L'aglio è conosciuto per contribuire a filo di grasso dal nostro corpo e aiuta a moderare la pressione sanguigna.

• I polifenoli del tè verde sono antiossidanti. Polyphenoals hanno dimostrato di ridurre i tumori e ridurre il rischio per l'artrite reumatoide.

Oat Bran • regola i livelli di glucosio nel sangue, aiuta a abbassare il colesterolo, e aiuta nella rimozione delle tossine.

• rosmarino stimola la circolazione sanguigna e aiuta a stimolare il corretto funzionamento del nostro sistema nervoso. Rosemary ha dimostrato di migliorare la memoria e aumentare la concentrazione.

• Nella medicina tradizionale cinese, uccelli nidi possono essere consumate come cibo. Contiene Gycoprotein, che contiene fattore di crescita epidermico (EGF). EGF stimola la crescita cellulare e la sostituzione. Questo aiuta a mantenere la pelle liscia e chiara.

• Frutta e verdura hanno fitonutrienti. Questo è un antiossidante e anti-infiammatori. Fitonutrienti hanno mostrato risultati promettenti nel ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro.

• Il licopene può essere trovato nei pomodori. Questo migliora la circolazione di micronutrienti, che aiuta a fornire ossigeno e nutrienti per la pelle sana.

• Antiossidanti naturali si possono trovare anche in Spirulina e Clorella. Questi nutrienti aiutano a stimolare la produzione di ormoni della crescita che sono responsabili in pelle e la rigenerazione dei tessuti.

• Foti (He Shou Wu in Cina) solleva la superossido dismutasi (SOD) livello nel vostro corpo. SOD abbassa il colesterolo, previene la prematura capelli grigi, favorisce la crescita dei globuli rossi, e aumenta la longevità a livello cellulare.

• Cercare di mangiare più carne rossa magra. Il colesterolo che si trova nella carne in esso non è il colpevole di causare la malattia di cuore mortale. I grassi saturi si trovano nella carne rossa ha stato trovato come un fattore di rischio nello sviluppo di malattia coronarica. Ci sono macro e micronutrienti che può essere trovato nella carne rossa. La carne rossa è ricca di vitamina B6 e B12, che può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache.

Nutrienti nella carne rossa può anche aumentare la produzione di ormone della crescita umano. Questo ormone è responsabile per rendere più muscoli e testosterone. Il testosterone è responsabile a darvi l'energia e la resistenza. E 'anche moderati la produzione di grassi producono insulina.

Il gioco è fatto!

Perché acquistare supplemento quando si può creare il proprio anti-invecchiamento menù dieta?

Questo non vuol dire che alcuni integratori vitaminici non fanno bene per voi. Basta essere consapevoli del clamore e false promesse di questi prodotti fanno di fare è di nuovo giovane. Niente può far tornare indietro l'orologio, ma si può certamente rallentare con la giusta dieta.