Anti-Aging: Relief Artrite Comes With cibo migliore, Integratori ed esercizio fisico

Una persona saggia una volta ha detto che siamo ciò che mangiamo, vale a dire la vostra dieta possono ferire o guarire. Se avete problemi con i compiti più semplici, come aprire un barattolo, scrivendo una e-mail o prendere il cane per una passeggiata a causa del dolore di osteoartrite, è il momento di cambiare la vostra vita lunga abitudini alimentari e attività fisica e raggiungere un certo sollievo reale artrite .

Il dolore e la rigidità causata da osteoartrite non solo prende il divertimento dalla vita, è spesso fonte di imbarazzo quando si deve chiedere aiuto per risolvere un compito non si è mai usato per dare un pensiero secondo. Chiamata artrite degenerativa, e noto anche come 'usura' artrite, perché è legata a lesioni e abuso di articolazioni, artrosi coinvolge la ripartizione e, se non trattata e arrestato l'eventuale perdita della cartilagine di una o più articolazioni. La cartilagine è la sostanza che ricoprono le ossa nelle articolazioni. Quando si assottiglia, il comune non può muoversi agevolmente e proteggere le superfici ossee e semplicemente male.

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L'osteoartrosi è la forma più comune di oltre un centinaio di tipi diversi di condizioni di artrite, e colpisce circa 20 30 milioni di persone negli Stati Uniti Altri tipi comuni sono l'artrite reumatoide, una grave condizione autoimmune che colpisce non solo le articolazioni, ma anche la vostra pelle e gli organi interni, e diversi tipi di artrite che colpiscono i bambini. L'artrite reumatoide colpisce circa 1,3 milioni di americani, e 300.000 bambini soffrono di qualche forma di artrite giovanile. Non c'è da meravigliarsi quindi, che i media e internet sono saturi con articoli e annunci offrendo sollievo artrite. Trattamento dell'artrite reumatoide è di gran lunga più complesso di osteoartrite, e se le articolazioni male per più di pochi giorni, anche con il riposo, un medico dovrebbe sempre essere consultato.

La comparsa di artrosi aumenta con l'età. Colpisce più frequentemente gli uomini rispetto alle donne prima dei 45 anni, le donne poi più dopo 55. Tutte le gare negli Stati Uniti sono a quanto pare ugualmente colpiti, mentre in altri paesi le razze stesse sono afflitti più o meno qui. Questo può essere un indizio che ha qualcosa a che fare con le abitudini alimentari locali. Ci sono probabilmente altri fattori coinvolti, ma la dieta ha dimostrato di essere un approccio proficuo per primo rilievo artrite.

ING artrite sollievo. Trattamento dell'artrite reumatoide è di gran lunga più complesso di osteoartrite, e se le articolazioni male per più di pochi giorni, anche con il riposo, un medico dovrebbe sempre essere consultato.

La comparsa di artrosi aumenta con l'età. Colpisce più frequentemente gli uomini rispetto alle donne prima dei 45 anni, le donne poi più dopo 55. Tutte le gare negli Stati Uniti sono a quanto pare ugualmente colpiti, mentre in altri paesi le razze stesse sono afflitti più o meno qui. Questo può essere un indizio che ha qualcosa a che fare con le abitudini alimentari locali. Ci sono probabilmente altri fattori coinvolti, ma la dieta ha dimostrato di essere un approccio proficuo per primo rilievo artrite.

Ecco alcuni suggerimenti di base che hanno aiutato migliaia di persone trovano sollievo artrite:

• L'esercizio fisico è essenziale per la salute delle articolazioni, ma solo l'esercizio del diritto. Fare esercizi dolci che rafforzano i muscoli che supportano le specifiche articolazioni colpite. Avrete bisogno di trovare le migliori esercizi per la specifica condizione, in modo da parlarne con il vostro operatore sanitario. Un ottimo libro sull'argomento è The Cure Artrite: Il miracolo medico in grado di arrestare, Reverse, e può anche curare artrosi da Jason Theodosakis, MD

• Mantenere un peso sano. Se siete in sovrappeso e hanno osteoartrite, si rivolga al medico e fare sul serio su un programma di dimagrimento. Essere in sovrappeso, anche un po ', aggiunge ulteriore stress alle articolazioni, aumenta il dolore e l'infiammazione, e può davvero rovinare la vostra vita.

• Considerare di alta qualità integratore di glucosamina, condroitina e MSM che non contiene erbe o altre sostanze che temporaneamente coprire dolore alle articolazioni. Nascondere le maschere di dolore il problema, rendendo difficile, per vedere se il prodotto è in realtà la guarigione del congiunto. Glucosamina, condroitina e MSM fornire nutrimento per l'intero comune, compresa la cartilagine, legamenti, tendini, e fluidi lubrificanti.

Glucosamina solfato 2KCL è la migliore forma di questa sostanza - sempre alla ricerca di 'solfato' - e 2KCL fornisce biodisponibilità ancora di più e artrite sollievo più rapido. Uno studio ha trovato che ha fornito il sollievo dal dolore più di ibuprofene.

MSM (metano metilsolfonil) fornisce zolfo biologicamente attivo, necessario per costruire la cartilagine articolare e del tessuto connettivo. E 'anche benefici pelle, capelli, unghie, la funzione immunitaria, la formazione di aminoacidi e numerose altre funzioni vitali.

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• Mantenere un peso sano. Se siete in sovrappeso e hanno osteoartrite, si rivolga al medico e fare sul serio su un programma di dimagrimento. Essere in sovrappeso, anche un po ', aggiunge ulteriore stress alle articolazioni, aumenta il dolore e l'infiammazione, e può davvero rovinare la vostra vita.

• Considerare di alta qualità integratore di glucosamina, condroitina e MSM che non contiene erbe o altre sostanze che temporaneamente coprire dolore alle articolazioni. Nascondere le maschere di dolore il problema, rendendo difficile, per vedere se il prodotto è in realtà la guarigione del congiunto. Glucosamina, condroitina e MSM fornire nutrimento per l'intero comune, compresa la cartilagine, legamenti, tendini, e fluidi lubrificanti.

Glucosamina solfato 2KCL è la migliore forma di questa sostanza - sempre alla ricerca di 'solfato' - e 2KCL fornisce biodisponibilità ancora di più e artrite sollievo più rapido. Uno studio ha trovato che ha fornito il sollievo dal dolore più di ibuprofene.

MSM (metano metilsolfonil) fornisce zolfo biologicamente attivo, necessario per costruire la cartilagine articolare e del tessuto connettivo. E 'anche benefici pelle, capelli, unghie, la funzione immunitaria, la formazione di aminoacidi e numerose altre funzioni vitali.

• Evitare di steroidi e alcuni farmaci anti-infiammatori per il trattamento dell'osteoartrite, perché questi possono realmente accelerare la ripartizione delle superfici articolari e rendere il problema peggiore. Così può over-the-counter o prescrizione antidolorifici. Una recente ricerca mostra questi potrebbero danneggiare la salute delle articolazioni, anche se temporaneamente alleviare il dolore, impedendo o interferendo con entrambi assorbimento dei nutrienti nelle articolazioni e dei processi del proprio corpo guarigione naturale.

Alcuni, erbe e farmaci antidolorifici possono interagire negativamente con il corpo o altri farmaci per condizioni come l'ipertensione, l'epilessia, la chemioterapia, e altri problemi comuni.

• Vitamina C, un antiossidante importante soprattutto sotto forma di ascorbato, aiuta la sintesi del collagene vitale per la salute delle articolazioni. Se il supplemento di glucosammina e condroitina non la contiene, prendere l'ascorbato separatamente.

Alcuni alimenti sono spesso visti come possibili colpevoli, perché possono causare infiammazioni, spesso a causa di sottili, allergie alimentari sconosciuto. Si dovrebbe esperimento per vedere se il taglio del seguente dalla vostra dieta, uno alla volta per una settimana o due, fa la differenza nel modo in cui ti senti: la caffeina, latticini, verdure belladonna (pomodori, peperoni, ecc), zucchero, additivi e conservanti, cioccolato, e - particolarmente importante - carni rosse e sale.

Si desidera mantenere la qualità della vita quando si invecchia. L'esercizio fisico, buon cibo pulito, e prodotti naturali come la glucosamina, condroitina e MSM per alleviare il dolore e curare infiammazioni articolari, sono tutti in vostro potere, e sono fondamentali per aiutare con sollievo l'artrite. In realtà, questi sono tutti fondamentali per qualsiasi dieta anti-invecchiamento, aggiungendo anni di dolore senza produttività per la vostra vita.