Erbe Brain-Accrescere i problemi di memoria Age-Related

Spesso la gente accettare che i problemi di memoria a partire dai 40 anni sono inevitabili e fanno parte del normale processo di invecchiamento. Se è vero che i neuroni del cervello maturo e l'età molto simile in altre parti del corpo, non deve assumere vuoti di memoria legati all'età e problemi cognitivi seduti. Ci sono un sacco di cose che puoi fare e prendere al fine di ritardare, prevenire o addirittura invertire tale età indotta difficoltà neurologiche.

Oltre a mangiare una dieta sana, ricca di acidi grassi essenziali, svolgendo le normali attività fisiche e di fare esercizi mentali, si può anche approfittare della generosità della natura per aiutare a far rivivere la salute della tua materia grigia. Qui di seguito sono alcune erbe, spezie e altre sostanze nutrienti che sarà veramente riportare la scintilla nel tuo cervello.

Ginkgo

Molti studi hanno dimostrato l'efficacia di Gingko nell'aiutare migliorare la memoria e aumentare il potere della mente. Questa erba non è solo un potente antiossidante, che aiuta nella guarigione e il ripristino di cellule, ma migliora anche la circolazione dei cervelli. Prima di prendere qualsiasi integratore contenente Gingko, è necessario consultare un medico prima soprattutto se sta assumendo aspirina o qualsiasi farmaco che rende più sottili del sangue.

Bacopa Monniera

Una pianta che è stata utilizzata in India da tempo immemorabile per aiutare nel trattamento di problemi cerebrali correlate, come vuoti di memoria e l'epilessia, è monniera Bacopa, noto anche come Brahmi. Oltre a essere ricco di antiossidanti, questa erba aumenta anche capacità di apprendimento e memoria.

Biancospino

L'ossigeno è importante nel rendere la funzione del cervello al suo apice. Uno dei motivi per i quali vittime di ictus manifesto difficoltà cognitive è la mancanza di sangue ossigenato al cervello. Biancospino è una pianta che rafforza i vasi sanguigni, accertare che le sostanze nutrienti e di ossigeno vengono trasportati correttamente al cervello. Inoltre, questa erba aiuta anche a eliminare scorie e tossine nel cervello. Tuttavia, se avete problemi di pressione cuore e sangue, chiedere il permesso del vostro medico prima di prendere questa erba.

Kava kava

Al fine di rendere la vostra funzione del cervello correttamente, è necessario avere la giusta quantità di sonno quotidiano. Un erba che non solo è efficace per aiutare a dormire meglio, ma anche nel promuovere la produzione di alcuni ormoni della crescita che sono importanti per migliorare la memoria è kava kava. Dal momento che questa sostanza è anche un rilassante muscolare, prestare attenzione al suo dosaggio. Inoltre, assicurarsi che non si prendono kava kava con l'alcool o qualsiasi tipo di barbiturici.

rb che rafforza i vasi sanguigni, accertare che le sostanze nutrienti e di ossigeno vengono trasportati correttamente al cervello. Inoltre, questa erba aiuta anche a eliminare scorie e tossine nel cervello. Tuttavia, se avete problemi di pressione cuore e sangue, chiedere il permesso del vostro medico prima di prendere questa erba.

Kava kava

Al fine di rendere la vostra funzione del cervello correttamente, è necessario avere la giusta quantità di sonno quotidiano. Un erba che non solo è efficace per aiutare a dormire meglio, ma anche nel promuovere la produzione di alcuni ormoni della crescita che sono importanti per migliorare la memoria è kava kava. Dal momento che questa sostanza è anche un rilassante muscolare, prestare attenzione al suo dosaggio. Inoltre, assicurarsi che non si prendono kava kava con l'alcool o qualsiasi tipo di barbiturici.

Pervinca

Un'altra erba che aiuta a migliorare il flusso di sangue al cervello è pervinca. Questa pianta è una fonte importante di vinpocetina, una sostanza chimica naturale che viene utilizzato per il trattamento di problemi cerebrali legate all'età. Tuttavia, tenuto pervinca può esacerbare emorragia o per prevenirla, a seconda del dosaggio e forma. Così, consultare un medico di medicina alternativa prima di prendere tinture pervinca puro o supplementi.

Rosmarino

Sapevate che gli antichi greci indossare un gambo di rosmarino nei capelli, nella convinzione che esso aiuta a ripristinare la memoria e l'acutezza mentale? In realtà, ci sono alcuni studi che confermano che l'odore di rosmarino è utile per migliorare la concentrazione, la memoria e la circolazione del sangue in particolare nel cervello.

Erba di S. Giovanni

Potreste essere sorpreso del fatto che una pianta infestante che può essere proliferanti nel vostro giardino o cortile è in realtà una pianta efficace cervello d'amplificazione. Erba di S. Giovanni aiuta effettivamente aumentare la produzione di neurotrasmettitori diversi, che sono di vitale importanza in molte funzioni cognitive. Inoltre, la capacità di questa erba per elevare il vostro stato d'animo aiuta anche a rafforzare intelletti. Tuttavia, le persone che stanno assumendo farmaci anti-depressivi dovrebbero pensarci due volte prima di prendere questa erba.