Thursday, June 30, 2011

Medicaid - Is It For You?

Resta inteso che il costo dei servizi medici e farmaci di oggi sono molto alti. Per ottenere significa malato è necessario avere un sacco di spese per prendersi cura di. Ma che dire di quelle persone che hanno bisogno di assistenza medica, ma non possono permetterselo? C'è ancora una possibilità delle quali è in grado di ottenere l'aiuto necessario? La risposta a questa si trova in Medicaid. Come il termine implica, questo dà aiuto alle persone che hanno bisogno di cure mediche ma non può permetterselo themselves.

Medicaid è stato istituito con il Social Security Act del 1965, gran parte della Grande Società presidente Lyndon B. Johnson 's' '- conosciuta anche come la guerra alla povertà. Anche se Medicaid è in realtà un programma di governo federale, è gestito a livello statale. In realtà, non è nemmeno obbligatorio per ogni stato di partecipare, è volontaria. Ma, tutti i cinquanta Stati hanno optato nel programma Medicaid in modo che possano catturare la loro parte della torta Medicaid per i loro elettori.

Un gran numero di membri della comunità non sono in grado di permettersi un'assicurazione medica o di salute. Medicaid è un programma finanziato dal governo degli Stati Uniti, che fornisce sia il benessere sociale e assistenza medica alle famiglie a basso reddito. Ci sono requisiti di idoneità prima che una persona può essere fornito servizi medici sotto Medicaid. Per lo più, coloro che sono eleggibili sono coloro che sono ciechi, incinta, disabili, e sono di vecchiaia.

Se siete alla ricerca di assistenza sanitaria, e pensate Medicaid è un'opzione, è necessario valutare se questo è giusto per te. Se volete sapere come fare domanda per Medicaid, è possibile informarsi presso il centro di salute o una clinica nella vostra comunità. Saranno ti fornisce moduli e indirizzi dei luoghi più vicini in cui è possibile richiedere il Medicaid. Si noti che ci sono i requisiti di idoneità che devono essere soddisfatte, ma in generale, Medicaid è previsto per le famiglie a basso reddito, e coloro che non possono permettersi l'assicurazione sanitaria.

Quando sei diventato approvato per Medicaid, non riceverà denaro per prendersi cura delle vostre spese mediche. Tuttavia, il governo, se è la contea o dello Stato, sarà l'invio di fondi per le strutture mediche che supporta i clienti in Medicaid. Potete trovare questi nel vostro ospedale della contea, cliniche mediche gratuite e altri. Si dice anche che alcune persone che sono state approvate per Medicare anche ricevere Medicaid, e non ci sono restrizioni per essere qualificati per entrambi. Alcuni stati potrebbero richiedere una piccola tassa per i clienti Medicaid, a seconda dei servizi medici si è avvalso di.

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Quando sei diventato approvato per Medicaid, non riceverà denaro per prendersi cura delle vostre spese mediche. Tuttavia, il governo, se è la contea o dello Stato, sarà l'invio di fondi per le strutture mediche che supporta i clienti in Medicaid. Potete trovare questi nel vostro ospedale della contea, cliniche mediche gratuite e altri. Si dice anche che alcune persone che sono state approvate per Medicare anche ricevere Medicaid, e non ci sono restrizioni per essere qualificati per entrambi. Alcuni stati potrebbero richiedere una piccola tassa per i clienti Medicaid, a seconda dei servizi medici si è avvalso di.

Medicaid è stato creato basandosi sulla premessa che l'assistenza sanitaria buono dovrebbe essere disponibile per tutti, anche (o soprattutto) le persone che possono permettersi di pagare per questo. Una società sana ha bisogno di persone di salute. Nessuno è servita da un malsano sotto-classe di persone che non possono permettersi cure adeguate salute. E 'discutibile se abbia colpito nel segno, o se il paese può permettersi il programma va avanti, ma per chi lo ha aiutato, tutti dovremmo essere grati.

Wednesday, June 29, 2011

Top 7 punte per prevenire la malattia di Alzheimer

Nonostante l'assenza di una cura per l'Alzheimer, ci sono alcuni modi dimostrato di aiutare il cervello rimanere giovani e diminuire la probabilità di sviluppare questa malattia.

1. Esercizio in corso mentale e fisica

L'attività fisica mantiene il cervello sano. O lo usi o lo perdi. Regolare attività fisica aumenta il flusso sanguigno al cervello e fornisce i nutrienti necessari per rendere i tessuti resistenti al morbo di Alzheimer. Esercizio aumenta anche il numero di connessioni tra i milioni di cellule cerebrali necessari per le normali funzioni mentali. Prendere l'abitudine di camminare per trenta o sessanta minuti al giorno, passo svelto possibile. Salire le scale è particolarmente efficace, in modo da prendere le misure quando si va su o giù una o due voli e lasciare gli ascensori e scale mobili per i bambini.

2. Istruzione

Studi di popolazione hanno dimostrato che la scolarizzazione più hai, maggiori sono le probabilità contro l'Alzheimer. Questo può essere dovuto alle persone istruite hanno maggiori probabilità di mangiare più nutritiously e ricevere una migliore assistenza medica per tutta la vita. Tuttavia, come l'esercizio fisico, in corso sfide intellettuali stimolare la formazione delle connessioni nervose. Anche se sono destinati a sviluppare l'Alzheimer, i neutroni più si sviluppano quando si è giovani, più si può permettersi di perdere prima che i sintomi di in

Molti gli anziani in pensione iscriversi per le classi in contabilità, diritto, arte, musica, economia, o qualsiasi altra cosa gli interessi a rimanere mentalmente attivi, e non necessariamente per iniziare una seconda carriera. Più a lungo continuare gli studi a qualsiasi età, o tenere la mente occupata in qualche altro modo, più è probabile che il vostro neuroni sono per collegare tra di loro in seguito.

3. Reazione allo stress

Lo stress è accusato di quasi tutto ciò che va male nella vita. Anche se lo stress è un capro espiatorio, probabilmente ha un ruolo nello sviluppo del morbo di Alzheimer. Il corpo reagisce allo stress, producendo quantità extra di cortisolo, un ormone che riduce l'ippocampo, l'area del cervello che controlla la memoria e interferisce con la sua normale funzione. Il più calmo e più sicuro di sé ci si trova in una crisi, se è di breve durata o prolungato, il cortisolo è prodotto meno.

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3. Reazione allo stress

Lo stress è accusato di quasi tutto ciò che va male nella vita. Anche se lo stress è un capro espiatorio, probabilmente ha un ruolo nello sviluppo del morbo di Alzheimer. Il corpo reagisce allo stress, producendo quantità extra di cortisolo, un ormone che riduce l'ippocampo, l'area del cervello che controlla la memoria e interferisce con la sua normale funzione. Il più calmo e più sicuro di sé ci si trova in una crisi, se è di breve durata o prolungato, il cortisolo è prodotto meno.

4. Dieta

Mangiare grassi animali meno possibile per ridurre la vulnerabilità al morbo di Alzheimer. L'incidenza del morbo di Alzheimer nei diversi paesi è correlata con il consumo di grassi totali. Fro, ad esempio, negli Stati Uniti, 5 per cento di tutte le persone di età superiore ai 65 hanno la malattia, mentre in Cina e in Nigeria, dove l'assunzione di grassi è molto più bassa, l'incidenza è solo l'1 per cento. Giapponesi che si trasferiscono in America e il doppio della quantità di grassi nella loro dieta sono due volte l'incidenza del morbo di Alzheimer rispetto a coloro che non emigrare e, presumibilmente, mantengono la loro vecchie abitudini alimentari.

5. Nicotina

La nicotina è un ottimo esempio di come i dati nuova ricerca può sostituire e negare le informazioni precedentemente acquisite. Siamo abituati a credere che i fumatori avevano una minore probabilità rispetto ai non fumatori di sviluppare l'Alzheimer. Ma l'anti-tabacco comunità è ora la respirazione più facile perché studi più recenti indicano che il fumo raddoppia il rischio di Alzheimer.

Ong nella vita. Anche se lo stress è un capro espiatorio, probabilmente ha un ruolo nello sviluppo del morbo di Alzheimer. Il corpo reagisce allo stress, producendo quantità extra di cortisolo, un ormone che riduce l'ippocampo, l'area del cervello che controlla la memoria e interferisce con la sua normale funzione. Il più calmo e più sicuro di sé ci si trova in una crisi, se è di breve durata o prolungato, il cortisolo è prodotto meno.

4. Dieta

Mangiare grassi animali meno possibile per ridurre la vulnerabilità al morbo di Alzheimer. L'incidenza del morbo di Alzheimer nei diversi paesi è correlata con il consumo di grassi totali. Fro, ad esempio, negli Stati Uniti, 5 per cento di tutte le persone di età superiore ai 65 hanno la malattia, mentre in Cina e in Nigeria, dove l'assunzione di grassi è molto più bassa, l'incidenza è solo l'1 per cento. Giapponesi che si trasferiscono in America e il doppio della quantità di grassi nella loro dieta sono due volte l'incidenza del morbo di Alzheimer rispetto a coloro che non emigrare e, presumibilmente, mantengono la loro vecchie abitudini alimentari.

5. Nicotina

La nicotina è un ottimo esempio di come i dati nuova ricerca può sostituire e negare le informazioni precedentemente acquisite. Siamo abituati a credere che i fumatori avevano una minore probabilità rispetto ai non fumatori di sviluppare l'Alzheimer. Ma l'anti-tabacco comunità è ora la respirazione più facile perché studi più recenti indicano che il fumo raddoppia il rischio di Alzheimer.

6. Vitamina E

Quasi tutti i giorni fa senza che qualche relazione favorevole sulla vitamina E. Non riesco a pensare a qualsiasi aspetto negativo di questa vitamina, con la possibile eccezione della sua pressione sanguigna sensibilizzazione e causando alcuni battiti in più in alcune persone. La vitamina E aumenta la fertilità nei ratti; è buono per il cuore, e molti medici lo prescrivono per il trattamento delle malattie vascolari, in particolare per restringimento delle arterie delle gambe. Ora arriva la parola che la vitamina E può ritardare l'insorgenza del morbo di Alzheimer, presumibilmente in virtù delle sue proprietà antiossidanti. Gli antiossidanti, di cui ci sono molti, si dice per neutralizzare gli effetti nocivi dei radicali liberi, i sottoprodotti del processo del corpo che coinvolgono l'ossigeno. Questi radicali portare un elettrone in più che possono danneggiare le proteine ​​nel cervello e altri organi e accelerare il processo di invecchiamento. Antiossidante del proprio corpo normalmente neutralizza i radicali liberi, ma questa difesa può essere migliorata con supplementi di vitamina E.

Tuesday, June 28, 2011

Avete pianificato per la cura a lungo termine?

E 'vero che un sacco di gente non ha intenzione di invecchiare, di ammalarsi o nei loro anni più tardi, anche se questi casi sono inevitabili. Con queste preoccupazioni in mente, persone che sono di una certa età dovrebbe essere già a pensare alla loro assistenza a lungo termine sulla salute.

Che cosa è l'assistenza a lungo termine, comunque? Quanto è importante questo, e vi è un processo attraverso il quale fare domanda per questo? Se si applicano per l'assicurazione assistenza a lungo termine, quali sono i benefici che ci si può aspettare da essa? Le risposte alle vostre domande saranno presentati in questo breve articolo. Speriamo che questo potrebbe cambiare idea di mettere off assistenza a lungo termine per una data successiva, se è per voi, o qualcuno nella sua famiglia.

Assistenza a lungo termine in genere significa che una persona sarà fornito assistenza oltre che di un ospedale. Alcune persone malate avranno bisogno di aiuto nel vestirsi, mangiare, fare il bagno, e le altre attività quotidiane. Le fonti spiegano che le persone che necessitano di assistenza a lungo termine non devono necessariamente essere malati, in quanto possono solo alcune condizioni che li mettere in pericolo di fare le attività quotidiane con la stessa facilità di prima. E anche se il termine è a lungo termine, può durare solo per pochi mesi fino al momento che il paziente recupera, come ad esempio un atleta che ha avuto un infortunio.

Assicurazione per l'assistenza a lungo termine può aiutare molto una famiglia che si occupa di una malattia o condizione con uno dei suoi membri. Poiché la maggior parte persone della famiglia possono essere al lavoro oa scuola, da un familiare malato può avere bisogno di più aiuto del solito. Se questo familiare malato da tempo l'assicurazione non autosufficienza, può essere coperto per le spese di una governante, badante, infermiera privata, e rimane anche in ospizi o strutture di assistenza.

Assicurazione per l'assistenza a lungo termine, oltre a coprire le spese della famiglia, può anche essere deducibili dalle tasse. La maggior parte delle persone che hanno bisogno di assistenza a lungo termine non devono necessariamente essere vecchi. Ci sono condizioni specifiche che possono avere bisogno di una persona da dare assistenza a lungo termine, che sia a casa o in una struttura. Il morbo di Alzheimer e la demenza sono alcune di queste condizioni.

uno dei suoi membri. Poiché la maggior parte persone della famiglia possono essere al lavoro oa scuola, da un familiare malato può avere bisogno di più aiuto del solito. Se questo familiare malato da tempo l'assicurazione non autosufficienza, può essere coperto per le spese di una governante, badante, infermiera privata, e rimane anche in ospizi o strutture di assistenza.

Assicurazione per l'assistenza a lungo termine, oltre a coprire le spese della famiglia, può anche essere deducibili dalle tasse. La maggior parte delle persone che hanno bisogno di assistenza a lungo termine non devono necessariamente essere vecchi. Ci sono condizioni specifiche che possono avere bisogno di una persona da dare assistenza a lungo termine, che sia a casa o in una struttura. Il morbo di Alzheimer e la demenza sono alcune di queste condizioni.

Secondo il governo federale, "almeno il 60 per cento delle persone oltre i 65 anni richiede un po 'di lungo periodo servizi di assistenza ad un certo punto della loro vita." L'unico modo per avere assistenza a lungo termine coperta è se si dispone di speciale assicurazione per l'assistenza a lungo termine , o si tratta di tasca propria. Il tuo generica polizza di assicurazione sanitaria non ne parleremo. Medicare non ne parleremo. Hai bisogno di coprirlo.

Ci sarà anche vedere il costo dei privati ​​razzo assistenza a lungo termine nel prossimo futuro, come le pressioni inflazionistiche si combinano con i dati demografici di invecchiamento della popolazione degli Stati Uniti entrano in conflitto con la penuria di operatori sanitari che sta già causando problemi a livello di crisi del sistema sanitario. Il risultato finale di questa sarà probabilmente la revisione del sistema a lungo termine di assicurazione, o per lo meno aumentare i costi che supererà la capacità dei singoli più per stare al passo con i pagamenti.

Monday, June 27, 2011

La tua memoria può esaurire E non sarà nemmeno ricordare perché

Siete entrati in un partito e un nuovo mondo si apre a voi. Nuovi nomi, nuovi volti, nuove opportunità sono gettati voi durante l'intero occasione. Ma in qualche modo, sai che domani si ricorderanno solo uno o due di questi nuovi incontri, tutto il resto saranno gettati nel dimenticatoio se vi piace o no.

Beh, è ​​la stessa cosa con i vostri occhiali da lettura e chiavi della macchina. Ci sono momenti in cui continuare a cercare gli occhiali perché non ti ricordi tirando in su la testa. E ti ricordi quante volte hai soffiato il vostro temperamento, perché avete perso le chiavi della macchina, e hanno ragione dentro le tasche?

Molti descrivono questi vuoti come risultato diretto di ambiente di lavoro multitasking e di oggi. Ma in realtà, questi errori possono essere adeguatamente descritta come perdita di memoria. Come si raggiunge la mezza età, la tua memoria è destinato ad avere alcuni difetti, ma non c'è bisogno di panico. Spesso, leggera perdita di memoria può essere considerato normale in quanto è tutto parte di invecchiamento.

Con l'età, alcune parti del corpo e delle funzioni diventano meno efficienti, quindi alcune parti del vostro corpo semplicemente non si esibirà come una volta. E una funzione che dà per gli effetti dell'invecchiamento è la memoria. Pertanto, non deve sorprendere quando improvvisamente conto che alcuni eventi o particolari sulla tua vita non sono solo nella tua testa più.

Ody parti e funzioni diventano meno efficienti, quindi alcune parti del vostro corpo semplicemente non si esibirà come una volta. E una funzione che dà per gli effetti dell'invecchiamento è la memoria. Pertanto, non deve sorprendere quando improvvisamente conto che alcuni eventi o particolari sulla tua vita non sono solo nella tua testa più.

Ma va sottolineato che la perdita di memoria lieve non riguardano solo le persone anziane. Come si passa attraverso la vita, indipendentemente dalla vostra età, la tua mente diventa troppo occupati con così tante informazioni che non può evitare di perdere alcuni di questi dati. E quando si dimentica le cose, il peggio che può fare è metterti in difficoltà e imbarazzante.

Fortunatamente, ci sono innumerevoli modi di mantenere la nitidezza del vostro cervello. Il più delle volte, un buon riposo o un sonno profondo può essere sufficiente a riavviare il cervello. Inoltre, la ricerca ha dimostrato che i compiti dello stress e poco possono prendere il loro pedaggio sulla vostra memoria. Quindi ricordatevi sempre di suscitare la vostra attività quotidiane e di stare lontano da inutili tensioni.

A volte, perdita di memoria lieve o dimenticanza non ha nulla a che fare con il vostro cervello a tutti. Perdita di memoria può essere scambiato per semplice distrazione. Queste due aree sono in realtà diverse con gli stessi effetti, in particolare, dimenticando le cose o altre informazioni. Prima di concludere che i tuoi capelli brizzolati sta recuperando nella memoria, si deve prima cercare di essere più attenti a quello che stai facendo, con chi stai parlando, e dove mettere le cose in. C'è una buona probabilità che mettere la tua mente sulle cose che fate vi permetterà di ricordare all'istante.

Ma se la perdita di memoria si cani su base giornaliera e la vostra forgetfulness va al di là dove si mette la penna o il nome del nuovo allenatore di baseball dei vostri figli, potrebbe essere necessario sedersi con il proprio medico e controllare le cose. In questo caso, c'è una possibilità enorme che la vostra perdita di memoria possono indicare alcune condizioni gravi.

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A volte, perdita di memoria lieve o dimenticanza non ha nulla a che fare con il vostro cervello a tutti. Perdita di memoria può essere scambiato per semplice distrazione. Queste due aree sono in realtà diverse con gli stessi effetti, in particolare, dimenticando le cose o altre informazioni. Prima di concludere che i tuoi capelli brizzolati sta recuperando nella memoria, si deve prima cercare di essere più attenti a quello che stai facendo, con chi stai parlando, e dove mettere le cose in. C'è una buona probabilità che mettere la tua mente sulle cose che fate vi permetterà di ricordare all'istante.

Ma se la perdita di memoria si cani su base giornaliera e la vostra forgetfulness va al di là dove si mette la penna o il nome del nuovo allenatore di baseball dei vostri figli, potrebbe essere necessario sedersi con il proprio medico e controllare le cose. In questo caso, c'è una possibilità enorme che la vostra perdita di memoria possono indicare alcune condizioni gravi.

Ma a prescindere dalla gravità della vostra perdita di memoria, non si deve ignorare questo problema. Certo, perdita della memoria capita a tutti, ma ciò non significa che bisogna ignorarlo. È necessario aiutare il cervello per migliorare le sue funzioni. Dal mangiare le sostanze nutritive del cervello destro e aumentando il flusso di sangue ricco di ossigeno nel cervello, è possibile contrastare gli effetti dell'invecchiamento sulla vostra memoria.

Si può anche prendere integratori che possono aiutare a migliorare il tuo cervello.

Sunday, June 26, 2011

Occhio pulizia e idratazione: il metodo migliore per il trattamento degli occhi.

Sono abbastanza sicuro che non ci sarà nessuno sostiene che l'occhio è una delle parti più importanti del corpo umano. Anche se siamo ancora vivi, se vogliamo perdere tutti e due, ma sarebbe la vita davvero difficile. Occhi non sono l'organo che rendono umano di essere in grado di vedere, ma anche essi possono essere utilizzati per altri scopi, quali esprimere i nostri sentimenti, a palpebra stanno proteggendo polvere o altro materiale per danneggiare il tuo sguardo, ecc Pertanto, è diventato il fatto che dobbiamo proteggere e mantenere la condizione degli occhi molto sul serio.

In generale, per molte persone potrebbe avere la percezione che se non ci sono condizioni gravi o incidente è avvenuto per gli occhi, non dovete fare nulla con loro, e si può vivere normalmente senza problemi. Per la linea di questa percezione, devo ammettere che dovrebbe essere un po 'sbagliato. Non importa c'è incidente o no, i tuoi occhi devono essere mantenuti e dobbiamo fare in modo che l'intero sistema visivo funziona correttamente.

Soprattutto per chi ha realmente bisogno particolare attenzione agli occhi come la persona che ha fatto l'occhio chirurgia Lasik, che medico normalmente che durante la fase del recupero (dopo l'operazione) paziente non deve utilizzare ampiamente occhio ed evitare di essere nella zona che ha un sacco di polvere o di non rimanere nella zona che ha una forte luce solare. Tuttavia, questa è solo la raccomandazione dal medico al paziente, ma per noi, come una persona che non richiedono alcun trattamento aggiuntivi, ci sono anche alcune linee guida che si deve prendere cura degli occhi per assicurarsi che siano sempre sano .

In particolare per le donne che devono lavorare con i cosmetici per tutto il giorno, che questo gruppo hanno un rischio maggiore e devono pulire l'occhio e altre zona del viso di tutti i giorni. Pertanto, la parte di zona del viso che devono pagare piccolo particolare attenzione è palpebre. Si tratta essenzialmente di coinvolgere il processo di pulizia e applicazione di crema idratante al palpebre, che renderà il vostro palpebre sempre freschi e potrete anche stare tranquillo. Quindi, l'aspetto importante che si deve concentrarsi su è di trovare la pulizia e crema idratante. L'occhio di pulizia crema è molto importante. Questo perché si sceglie di pessima qualità di questi, i cosmetici che avete usato durante la giornata non sarà al 100% rimossi e quando questi cosmetici iniziano ad accumularsi sulla pelle, può causare altre malattie, o il cancro a volte in caso peggiore .

Tuttavia, come dobbiamo ammettere che la tecnologia medica oggi in grado di produrre molti tipi di trattamento che ha miscela di pulizia degli occhi e idratazione nello stesso prodotto. Vi sarà comodo per scegliere questo tipo di prodotto senza preoccuparsi di cercare ogni tipo separatamente. Ci sono anche metodi di cura naturale dell'occhio, che utilizza solo materiali naturali per la produzione di crema detergente. Se sono le donne che devono lavorare in ampiamente uso di cosmetici, ora è necessario pensare di utilizzare questo tipo di prodotti.

Saturday, June 25, 2011

La cosa migliore per Botox

Bere 8-10 bicchieri di acqua al giorno per mantenere una pelle bella e sana non è sufficiente. Gli esperti dicono che è necessario anche un anti-invecchiamento idratante.

Ma la scelta di una buona crema idratante per il viso può essere difficile in una giungla piena di tutti i tipi di prodotti. Come regola generale, più ricca la crema in termini di concentrazione e consistenza, meglio è per la vostra pelle. Sfortunatamente, ciò significa anche che potrebbe essere un po 'più grasse, più difficile da applicare e, probabilmente, meno esteticamente gradevoli. Eppure, ci sono stati molti progressi in questo settore e ora è possibile trovare non grassa creme che sono facili da applicare ma estremamente potente per farti sembrare più giovane.

Una buona crema idratante viso deve essere ricco di acidi grassi essenziali e olii, vitamine e minerali, nutrienti, estratti botanici, e antiossidanti che aiutano a prevenire i danni cutanei causati dal sole, le sostanze inquinanti e di altri elementi nocivi ambientali. Qui ci sono alcuni ingredienti dovreste cercare quando lo shopping per creme idratanti per il viso.

Estratto di Tè verde - questa è un'ottima fonte di antiossidanti e con estratti di semi d'uva, è diventato un ingrediente molto popolare cosmetici.

Estratto di camomilla - è un agente anti-infiammatorio e blando sedativo. Utilizzare come un sonno-time crema, in bagni di notte o formule punto di impulsi. Sulla pelle, aiuta a ridurre il rossore e calmante sulla pelle infiammata.

Ginseng coreano estratto - contiene composti noti come adattogeni che si ritiene essere utile per persone che soffrono di stress fisico ed emotivo.

Estratto di oliva - ha potenti proprietà antiossidanti. Ha un grande potenziale per le persone coinvolte in attività fisica intensa in quanto impedisce generazione di radicali liberi e la conseguente difficoltà causano alle cellule sane.

Olio di girasole - può trattenere l'umidità nella pelle. Fornisce anche una barriera protettiva che resiste infezione.

sedativo. Utilizzare come un sonno-time crema, in bagni di notte o formule punto di impulsi. Sulla pelle, aiuta a ridurre il rossore e calmante sulla pelle infiammata.

Ginseng coreano estratto - contiene composti noti come adattogeni che si ritiene essere utile per persone che soffrono di stress fisico ed emotivo.

Estratto di oliva - ha potenti proprietà antiossidanti. Ha un grande potenziale per le persone coinvolte in attività fisica intensa in quanto impedisce generazione di radicali liberi e la conseguente difficoltà causano alle cellule sane.

Olio di girasole - può trattenere l'umidità nella pelle. Fornisce anche una barriera protettiva che resiste infezione.

Vorranno anni fuori della vostra faccia senza chirurgia plastica utilizzando il diritto anti-invecchiamento del prodotto. Provare con un ricco di sostanze nutritive crema idratante che nutre, tonifica e reidrata di soda, la pelle più elastica. La vostra pelle sarà protetto da invecchiamento, il sole, e danno ambientale

Rejuvinol ha queste proprietà. Questa formula potente è stato presentato per la sua incredibile anti-invecchiamento e le qualità idratanti. Rejuvinol riduce la comparsa di linee sottili e rughe, e ti dà più solido, più giovane, la pelle vibrante e sana. E 'la cosa migliore per Botox che vi aiuterà a ottenere risultati - non effetti collaterali.

Friday, June 24, 2011

Come aiutare il vostro Uno Anziani Loved In Pain

Ti odio vedere la persona amata male. Forse vi state chiedendo cosa potete fare per aiutare. Ecco alcune idee:

In primo luogo, imparare tutto il possibile sulla condizione del proprio caro (s). Capire cosa è la causa del dolore e ciò che può aggravare vi aiuterà ad essere più compassionevoli. Il dolore non è una conseguenza naturale dell'invecchiamento. Se il vostro caro non ha una diagnosi, aiutarli a trovarne uno. A volte non è mai chiaro. Con un adulto di età, è importante per rendere la qualità della vita la prima priorità. Ritengono che la loro età, capacità di resistenza, salute generale, l'intensità del dolore e dello stato mentale: è spesso non vale la tensione di funzionamento diversi test e andando a diversi specialisti. Sempre che la tua amata, il dolore è quello che dicono è, se la causa può essere trovata o meno.

Gli anziani tendono ad aspettare di segnalare il dolore fino a quando l'intensità è ingestibile. Non date per scontato che non ha dolore, se non ne parlano. Chiedete se fanno male periodicamente. Con molti anziani la parola corretta deve essere utilizzato, possono dire che non è il dolore "è solo dolente o insensibile." Quando lo fanno menzione dolore, non date per scontato che sia lieve o gestibile, chiedere loro dove fa male, per quanto tempo e quanto grave. Se il vostro caro ha il morbo di Alzheimer o deficit cognitivi, si sente ancora dolore, ma probabilmente non lo comunica. Osservare i cambiamenti nel comportamento, gemiti e lamenti, voce morbida, tesa espressioni facciali, che fissa di più, irrequietezza. e / o la resistenza alle cure. Inoltre, essere consapevoli delle condizioni (es. artrite) e situazioni (tubo di alimentazione ad esempio) dove c'è un alto rischio per il dolore. Trattare il dolore il più presto possibile.

Chiedere se è possibile andare dal dottore o professionista con la persona amata. La gente spesso beneficiano di un avvocato. Anche se sono normalmente di allerta e in grado di comunicare bene, il dolore provoca spesso nuvoloso pensare. Inoltre, è comune per gli anziani di mettere sulla loro faccia migliore vedendo il medico e non si lamentano. Essere il più organizzati possibile, prima di andare in sintomi di dolore documento, Come è vero che influenzano la qualità della vita, i farmaci attualmente in corso e domande. Mano una copia al medico e superare insieme, a prendere appunti. Incoraggiare la persona amata ad essere coinvolto quanto più possibile, hanno bisogno di sentire un senso di controllo sulla loro assistenza sanitaria.

essere consapevoli delle condizioni (es. artrite) e situazioni (tubo di alimentazione ad esempio) dove c'è un alto rischio per il dolore. Trattare il dolore il più presto possibile.

Chiedere se è possibile andare dal dottore o professionista con la persona amata. La gente spesso beneficiano di un avvocato. Anche se sono normalmente di allerta e in grado di comunicare bene, il dolore provoca spesso nuvoloso pensare. Inoltre, è comune per gli anziani di mettere sulla loro faccia migliore vedendo il medico e non si lamentano. Essere il più organizzati possibile, prima di andare in sintomi di dolore documento, Come è vero che influenzano la qualità della vita, i farmaci attualmente in corso e domande. Mano una copia al medico e superare insieme, a prendere appunti. Incoraggiare la persona amata ad essere coinvolto quanto più possibile, hanno bisogno di sentire un senso di controllo sulla loro assistenza sanitaria.

Tenere un file contenente ogni visita medica. Dando le stesse informazioni a tutti i fornitori garantisce un trattamento migliore. Molti anziani pensano che sia compito del medico di capire la diagnosi, che potrebbe avere bisogno di essere ricordato ai medici di base l'intervento e la diagnosi sulle informazioni fornite. Dare farmaci o trattamenti momento opportuno per lavorare, ma se il dolore non è adeguatamente gestita chiedere per altre opzioni. Molte famiglie si sentono una volta una pillola dolore è prescritto che è tutto ciò che può essere fatto. Ci sono molti farmaci per il dolore e non farmacologici opzioni da provare. Può essere un processo per trovare quello che funziona meglio. E 'possibile gestire la maggior parte del dolore. Forse non del tutto chiaro, ma può essere gestibile. La dipendenza si verifica raramente quando la medicina il dolore è prescritto per una condizione medica. Preoccupazioni circa gli effetti collaterali possono essere ingiustificate, diventare istruiti. Se gli effetti collaterali si sviluppano, molti possono essere gestiti.

Siate il più paziente, come si può con la persona amata. Essere un ascoltatore di sostegno, ma non permettete a voi stessi di essere logorato. Abbiate cura di voi stessi. Suggeriscono che il vostro amato frequentare un gruppo di sostegno o ricevere assistenza se hanno bisogno di più attenzione di quanto si può dare. Spesso è utile per i familiari a frequentare un gruppo di sostegno familiare. Impostazione confini chiari su ciò che si farà e non è salutare per entrambi. Non è possibile salvare il vostro amato da loro dolore, ma il vostro rapporto può fare una grande differenza in quanto bene affrontarlo.

Thursday, June 23, 2011

Il temuto 40

L'evento ha cambiato la vita avevo temuto finalmente si è verificato. Sono andato a letto una sera in grado di dire qualcosa avevo trent'anni e mi sono svegliato con la consapevolezza che era di quaranta qualcosa. In qualche modo, avevo pensato che sarei in grado di sfuggire l'inevitabile, che in qualche modo le regole della natura non si applicherebbe a me. Ho preso la decisione consapevole che, indipendentemente da quello che ogni calendario potrebbe dire, una sola data non avrebbe alcun impatto profondo sul mio stato mentale. Decine di persone mi avevano rassicurato che nulla di veramente sconvolgente sarebbe successo il giorno in cui ho raggiunto l'età di quarant'anni. Non avrebbe potuto essere più sbagliato. In realtà, la terra tremò e il cielo aperto.

A proposito, queste decine di persone erano quaranta e mi ha rassicurato che quaranta è solo l'inizio della vita. L'età è uno stato d'animo. Un tempo per l'introspezione e la rivalutazione della vita. Un tempo per ri-priorità a ciò che è veramente importante. Tutto quello che posso dire è che, toro merda, quando mi sono alzata questa mattina, le mie ossa dolevano e cigolava. Ho preso la manciata di multi-source vitamine che sono una formula speciale per le donne di mezza età. Ho mescolato le mie cose Green Mega così continuerà a fluire correttamente.

Re-la priorità? Ora, quando dovrei farlo? Dopo che ho prendere un bambino da club dramma, goccia una tantum alla pratica bastone, swing attraverso l'articolazione pizza per cena, corsa dall'altra parte della città per prendere un altro bambino, lasciarli alla loro meta al campo di calcio, taxi per tornare a bastone, torna a calcio , poi via di boy scout? D'altra parte, è quando torno a casa e avere per placare il marito che si sente ormai abbandonata, utilizzare la lavastoviglie, gettare in un carico di biancheria, e fare pranzi per domani, nutrire i cani, prendere il bagno dal dentifricio combattere e camminare i cani? Troppo stanco per rivalutare nulla ora, forse sarà Martedì prossimo dopo la riunione PTA, mentre io cuocere i biscotti per la vendita di torte a scuola il giorno successivo. Allora potrebbe essere abbastanza tranquilla a rivalutare.

pratica, a dondolare attraverso la pizza per la cena comune, corsa dall'altra parte della città per prendere un altro bambino, lasciarli alla loro meta al campo di calcio, taxi per tornare a bastone, di nuovo al calcio, poi via di boy scout? D'altra parte, è quando torno a casa e avere per placare il marito che si sente ormai abbandonata, utilizzare la lavastoviglie, gettare in un carico di biancheria, e fare pranzi per domani, nutrire i cani, prendere il bagno dal dentifricio combattere e camminare i cani? Troppo stanco per rivalutare nulla ora, forse sarà Martedì prossimo dopo la riunione PTA, mentre io cuocere i biscotti per la vendita di torte a scuola il giorno successivo. Allora potrebbe essere abbastanza tranquilla a rivalutare.

Sono stanco prima ancora di farlo allo specchio del bagno, al solo pensiero pensare a rivalutare la vita. Il bagliore giovanile che un tempo ci guarda indietro come le linee delle rughe e le pieghe. Ho bisogno del mio bifocali a mettere i contatti per vedere quello che ho usato per chiamare gli occhi scintillanti pieni di vita. Ciò che in vent'anni è stato a due dimensioni del corpo ora sottotensioni e rigonfiamenti da tre figli e venti anni di vita. E lì, con mio orrore, è ancora un altro capello bianco spunta attraverso i fili bruna. Io mentalmente fare una nota alla lunga lista di cose da fare per il giorno per chiamare il salone.

Quando i bambini tornarono a casa, gettando loro sacchetti sul tavolo, carte inevitabilmente splay ovunque. Passando attraverso di loro c'era un saggio della classe di mio figlio inglese Oriente. Qualcosa attirato la mia attenzione, così mi sono seduto con una tazza di caffè per leggere, "Il più grande maestro della mia vita è mia mamma." Impostazione mio caffè a parte, sapendo che sarà una rivelazione, mi assicuro che il bambino meraviglioso dei miei dirà come mi hanno insegnato buone maniere e di far salire la sua biancheria sporca.

Con mio stupore, ha scritto di una persona che non mi conoscono, di una donna che le aveva insegnato che la casa è un luogo nel cuore, e non importa il scarifies qualsiasi si fa se si ha l'amore della famiglia, possono superare niente ed essere felice, nonostante il sacrificio. Ha scritto di una donna che ha dato di se stessa più di chiunque altro abbia mai conosciuto, che le ha insegnato cos'è l'amore, la compassione, la comprensione e la speranza erano.

di mettere i contatti per vedere quello che ho usato per chiamare gli occhi scintillanti pieni di vita. Ciò che in vent'anni è stato a due dimensioni del corpo ora sottotensioni e rigonfiamenti da tre figli e venti anni di vita. E lì, con mio orrore, è ancora un altro capello bianco spunta attraverso i fili bruna. Io mentalmente fare una nota alla lunga lista di cose da fare per il giorno per chiamare il salone.

Quando i bambini tornarono a casa, gettando loro sacchetti sul tavolo, carte inevitabilmente splay ovunque. Passando attraverso di loro c'era un saggio della classe di mio figlio inglese Oriente. Qualcosa attirato la mia attenzione, così mi sono seduto con una tazza di caffè per leggere, "Il più grande maestro della mia vita è mia mamma." Impostazione mio caffè a parte, sapendo che sarà una rivelazione, mi assicuro che il bambino meraviglioso dei miei dirà come mi hanno insegnato buone maniere e di far salire la sua biancheria sporca.

Con mio stupore, ha scritto di una persona che non mi conoscono, di una donna che le aveva insegnato che la casa è un luogo nel cuore, e non importa il scarifies qualsiasi si fa se si ha l'amore della famiglia, possono superare niente ed essere felice, nonostante il sacrificio. Ha scritto di una donna che ha dato di se stessa più di chiunque altro abbia mai conosciuto, che le ha insegnato cos'è l'amore, la compassione, la comprensione e la speranza erano.

Ho girato il foglio su un paio di volte chiedendomi se stavo leggendo un altro saggio del bambino piuttosto che il mio proprio figlio. Mi sono reso conto che la persona che ho visto nello specchio era molto diverso da quello che ha visto i miei figli. In quel momento uno, ogni priorità e ogni preoccupazione sulla mia piccola linee delle rughe e capelli grigi spostato.

Ho guardato fuori dalla finestra rendendosi conto non vorrei essere qualsiasi altra epoca quanto non lo fossi in questo momento. Vorrei prendere tutti i capelli grigi, ogni ruga linea formata da ridere, e tutte le ossa scricchiolanti dato da li inseguono, oltre avere vent'anni di nuovo. Asciugandosi una lacrima dai miei occhi, sono andato tutti fuori e accatastati, compresi i due cani, in minibus di mezza età mamma di calcio e si diresse al campo di calcio.

La terra tremò, i cieli si aprono, solo in modo inaspettato. Il vecchio adagio che "quando tutto il resto fisiche e mentali sembrano diminuire, l'apprezzamento della bellezza è in aumento," ha assunto un significato del tutto nuovo. Avevo pensato che la bellezza si trovava nello specchio. Ora mi rendo conto che mi guarda ogni notte quando ho infilare le bellezze della mia vita a letto. Essere forty non è così male oggi. Tuttavia, non mi chiedono una cinquantina.

Wednesday, June 22, 2011

Slow Down Invecchiamento In Ingegneria Your Mind uscire dalle strade battute

Uno dei grandi doni di essere un essere umano è che abbiamo questa grande opportunità di continuare a sviluppare, imparare e migliorare noi stessi per tutta la durata la nostra vita. Abbiamo questo desiderio innato di esplorare, e sfidare noi stessi, ma purtroppo la maggior parte di noi perde questo desiderio. Da qualche parte lungo la strada, ci fermiamo esplorare, perdiamo la nostra guida, entriamo in un solco, prendiamo il sentiero di minor resistenza. Questo non è semplicemente una funzione di età, anche se tende ad accadere quando invecchiamo. Si tratta di un risultato della nostra mente entrando in un solco.

E 'noto che le persone cominciano ad invecchiare molto più rapidamente una volta che la loro vita diventa routine, noiosa, senza sfida. Se pensate di quello che un solco in mezzo alla strada è, è un percorso che si è formato attraverso l'uso continuativo. Esso è ripartito e portato via. Sì, fa un percorso più facile da percorrere perché si è già formato e stabilito, che è utile quando si vuole arrivare da qualche parte in fretta. Ma per uscire dal solco e prendere una strada meno battuta richiede volontà, uno sforzo maggiore e spesso coraggio.

Quando diciamo che siamo in un solco, quello che in realtà stanno dicendo? Beh, come un solco sulla strada, il tuo cervello si sviluppa anche 'solchi' percorsi neurali. Quando abbiamo qualcosa di pratica, diciamo suonare uno strumento, la continua ripetizione dell'atto di gioco fa sì che il cervello di sviluppare facile (veloce) per accedere a percorsi neurali specificamente sviluppato per suonare lo strumento. Ecco perché gli straordinari e con la pratica continua un musicista diventa compiuto perché si suona lo strumento diventa uno dei percorsi cervello di minor resistenza. Il cervello ha sviluppato tutti i percorsi neurali necessari per l'attività. Di fatto diventa a poco a poco sempre meno attivi di potenziale sviluppo in questo settore in quanto raggiunge il suo picco di prestazioni e capacità, una volta così, in grado di sviluppare non oltre. La sua 'routine' è completo. È anche per questo le persone spesso perdono la loro passione per qualcosa una volta che hanno raggiunto l'apice. Non c'è nulla per loro di andare - ad eccezione di sviluppare qualche altro aspetto del loro potenziale.

lo strumento diventa uno dei percorsi cervello di minor resistenza. Il cervello ha sviluppato tutti i percorsi neurali necessari per l'attività. Di fatto diventa a poco a poco sempre meno attivi di potenziale sviluppo in questo settore in quanto raggiunge il suo picco di prestazioni e capacità, una volta così, in grado di sviluppare non oltre. La sua 'routine' è completo. È anche per questo le persone spesso perdono la loro passione per qualcosa una volta che hanno raggiunto l'apice. Non c'è nulla per loro di andare - ad eccezione di sviluppare qualche altro aspetto del loro potenziale.

Naturalmente avendo 'solchi' il tuo cervello in modo compiuto è una buona cosa (a differenza di ciò che accade quando una persona è pieno di solchi in una dipendenza). Ma ciò che non è buona è che se una persona smette di prendere nuove sfide, e il cervello non è più sviluppato, non è più formando nuovi percorsi neurali, non è più stimolato e (piuttosto che diventa sempre nella sua capacità espansiva) toccando in ciò che noi sappiamo essere la sua parte più inutilizzati, diventa contrattive. L'individuo si è letteralmente fermato il loro cervello da sviluppare e studiare il suo pieno potenziale causando la mente per diventare contrattive troppo. Il corpo segue presto perché il corpo segue sempre la mente.

Sapendo che il corpo segue la mente, ne consegue allora che il modo migliore per arginare il processo di invecchiamento e prolungare la longevità di quelli giovinezza è per mantenere la mente attiva. Per coinvolgere in modi che farà sì che il cervello a creare percorsi sempre più nervosi. Nel fare questo quello che stai facendo è davvero 'in crescita' del cervello. A differenza del 'solchi' logorato analogia percorso, 'crescendo' il cervello è il lavoro creativo piuttosto che distruttivo del cervello. Ma vi è di più per questo che solo analogia e confronto simbolico.

e una volta tanto, in grado di sviluppare non oltre. La sua 'routine' è completo. È anche per questo le persone spesso perdono la loro passione per qualcosa una volta che hanno raggiunto l'apice. Non c'è nulla per loro di andare - ad eccezione di sviluppare qualche altro aspetto del loro potenziale.

Naturalmente avendo 'solchi' il tuo cervello in modo compiuto è una buona cosa (a differenza di ciò che accade quando una persona è pieno di solchi in una dipendenza). Ma ciò che non è buona è che se una persona smette di prendere nuove sfide, e il cervello non è più sviluppato, non è più formando nuovi percorsi neurali, non è più stimolato e (piuttosto che diventa sempre nella sua capacità espansiva) toccando in ciò che noi sappiamo essere la sua parte più inutilizzati, diventa contrattive. L'individuo si è letteralmente fermato il loro cervello da sviluppare e studiare il suo pieno potenziale causando la mente per diventare contrattive troppo. Il corpo segue presto perché il corpo segue sempre la mente.

Sapendo che il corpo segue la mente, ne consegue allora che il modo migliore per arginare il processo di invecchiamento e prolungare la longevità di quelli giovinezza è per mantenere la mente attiva. Per coinvolgere in modi che farà sì che il cervello a creare percorsi sempre più nervosi. Nel fare questo quello che stai facendo è davvero 'in crescita' del cervello. A differenza del 'solchi' logorato analogia percorso, 'crescendo' il cervello è il lavoro creativo piuttosto che distruttivo del cervello. Ma vi è di più per questo che solo analogia e confronto simbolico.

Quando il cervello è impegnato creativamente lo immerge in vari stati delle onde cerebrali, e questo è la chiave per comprendere scientificamente perché un cervello attivo è la migliore prevenzione contro l'invecchiamento. La scienza ha scoperto che quando il cervello entra in certi stati onde cerebrali (alfa, theta, delta) si rilassa profondamente il corpo, reenergizes esso, rilascia endorfine, e che vengono comunemente inteso come 'giovani' ormoni. Più comunemente conosciute sono DHEA e melatonina. Allo stesso tempo, che il cervello sta aumentando i suoi ormoni migliorare la vita, si sta riducendo la sua controparte degenerative (Cortisone). Man mano che invecchiamo, la nostra DHEA cala e aumenta il nostro livello di cortisone. Questo, naturalmente, corrisponde con la tendenza della maggior parte degli adulti di diventare meno creativi nei loro pensieri sulla loro vita potenziale in generale. Questo è potente da capire, perché ciò che significa è che coinvolgere il cervello nei suoi stati più creativo delle onde cerebrali di esercitare un potere enorme sul vostro processo di invecchiamento e il vostro benessere fisico. Se si vuole seriamente per contrastare il processo di invecchiamento consuetudine accettata nella società, non dubito che l'età inizia nella mente prima che il corpo, tenerlo esplorare e in espansione - farlo uscire dalle strade battute.

Tuesday, June 21, 2011

Evel Knievel-itis o crisi di mezza età?

Eccolo che arriva, guidando lungo la strada, nella sua nuova Corvette! Wow! È possibile ascoltare i sussurri del quartiere ora. Sembra che da quando ha compiuto 50 anni non è stato lo stesso.

Riconoscete questo scenario? Questo è ciò che succede quando il tuo prossimo relativamente normale, moderatamente attraenti, lentamente calvizie porta accanto diventa un giocattolo nuovo lucido. Si tratta di una crisi di mezza età e il pericolo è sicuro da seguire.

Ci sono innumerevoli esempi di uomini contusione le loro menti, corpi e gli ego dopo aver girato 50 anni. Mio padre molto personale, un programmatore di computer sedentaria, decise che era James Dean a questa età. È andato a comprare una moto Harley Davidson che era più grande di lui.

C'è un detto che dice così: ".! La maggior parte degli incidenti avviene vicino a casa, quindi se si vuole evitare un incidente, la cosa migliore da fare è spostare" Penso che questa era la storia della vita di mio padre è caduto e bruciato su due separate occasioni danni una volta colpendo un cervo e un altro di quasi di essere investito da un'auto a riversarsi sulla ghiaia in mezzo alla strada durante la manovra di evitamento. Totale incluso due costole rotte, una clavicola rotta, un ego ferito e due pali di rottami metallici.

Un po 'più basso alla terra, e un po' più giovane, mio ​​fratello all'età di 40 anni, ha deciso che stava per ottenere il suo skateboard vecchio dal 1980 indietro avendo una guerra di offerte su eBay. Ha comprato i suoi 25 anni, G & S in fibra Flex skateboard (che costa $ 100 nel 1980) per $ 300 nel 2005.

Aveva un metodo per la sua follia. Sposato da poco, e un orgoglioso proprietario di due cani attivi, mio ​​fratello pensava che avrebbe potuto meglio li piedi se fosse su ruote! Avrebbe velocità lungo il vialetto con i due cani da traino lui per il suo skateboard nuovo / vecchio. Tutti i "cani" che partecipano stavano avendo uno scoppio.

Simile alla guida, quando si cammina un cane, è sempre necessario fare attenzione per l'altro ragazzo. Un giorno, ho sentito mio fratello slogato una spalla e si è rotto il polso quando il più simpatico piccolo terrier attraversato la sua linea per salutare i suoi due laboratori e lui si è schiantato al suolo.

una guerra di offerte su eBay. Ha comprato i suoi 25 anni, G & S in fibra Flex skateboard (che costa $ 100 nel 1980) per $ 300 nel 2005.

Aveva un metodo per la sua follia. Sposato da poco, e un orgoglioso proprietario di due cani attivi, mio ​​fratello pensava che avrebbe potuto meglio li piedi se fosse su ruote! Avrebbe velocità lungo il vialetto con i due cani da traino lui per il suo skateboard nuovo / vecchio. Tutti i "cani" che partecipano stavano avendo uno scoppio.

Simile alla guida, quando si cammina un cane, è sempre necessario fare attenzione per l'altro ragazzo. Un giorno, ho sentito mio fratello slogato una spalla e si è rotto il polso quando il più simpatico piccolo terrier attraversato la sua linea per salutare i suoi due laboratori e lui si è schiantato al suolo.

Se siete una moglie o una madre, preparatevi per le ossa doloranti di nuovo i tuoi 50 anni. Quando si sente dire: "Hey tesoro, penso di andare a correre la Maratona di New York l'anno prossimo" o "Babe, indovinate un po? Sono appena entrata nel Rugby AARP". O "Tesoro, io penso che sto per WWE Fantasy Camp. So che posso imparare mosse del Rock", allora è il momento di prepararsi al peggio. Se è affetto da Evel Knievel-itis o crisi di mezza età, tuo marito è un testone e sta andando a male le ossa, articolazioni, legamenti, e ritorno. Ma si spera, non si romperà il collo!

Tuo marito e il suo corpo dolorante sarà bisogno del vostro sostegno. In modo da portare il tuo termofori, Ace bende, garze e TLC. Non dimenticare di avere qualche Phosoplex. Ciò contribuirà a mantenere le sue articolazioni lubrificati, ridurre la rigidità, e di ridurre il dolore causato dallo stress del suo nuovo "atletico" attività.

Non preoccupatevi, tornerà. Solo pregare che non sarà danneggiata per la vita, congelato vicino alla cima del monte. Everest o incastrato in un razzo sul fondo del canyon del fiume Snake.

Monday, June 20, 2011

Cura dei genitori anziani

In molte famiglie, arriva un momento in cui i figli adulti si trovano a prendersi cura dei loro anziani genitori. Questo può essere un estenuante, il compito gratificante che ha certamente i suoi alti e bassi. Cura dei genitori anziani richiede pazienza, la tolleranza e ricordando di prendersi cura di se stessi e la vostra famiglia ei vostri genitori. Che può essere un lavoro grande e potente può essere schiacciante a volte. E 'importante ricordare che le persone che si prendono cura dei genitori anziani hanno bisogno di un buon sistema di sostegno - e una tregua di tanto in tanto. Non si può fare tutto e non sarà perfetto, in modo da richiedere un certo tempo per voi stessi tanto in tanto. E 'anche importante da ricordare quando si cura dei genitori anziani è quello di ricordare che sono umani. Hanno ancora i sentimenti, desideri e bisogni, anche se sono in grado di esprimere bene.

Quando si prende cura per i tuoi genitori anziani, di tenere presente che la loro salute fisica è importante, ma la loro salute emotiva è altrettanto importante. Una persona che non può più badare a se stesso o se stessa può diventare frustrati e depressi. Questa frustrazione e depressione possono cedere il passo alla rabbia e, come il caregiver e persona più vicina a loro (e quindi sicuro) si può diventare il bersaglio per la loro rabbia. Non farne una questione personale. Non permettete a voi stessi di essere violati, ma lascia un sacco di rotolare a destra fuori della schiena.

Potreste scoprire che la vostra pazienza è testato a volte perché il genitore anziano può lottare per ottenere le parole giuste quando parlano o si muovono molto lentamente. Anche se potrebbe non funzionare come hanno fatto quando erano giovani, i vostri genitori anziani hanno ancora dignità - e sentimenti. Battistrada dolcemente e cercare di non permettere che la tua impazienza di ottenere nel senso della vostra compassione. Mettetevi nei loro posizione. Essi stanno avendo difficoltà e po 'di pazienza e l'amore andrà un lungo cammino per scongiurare la depressione. Mostrate loro rispetto e permettere loro di mantenere la loro dignità, per quanto possibile.

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Potreste scoprire che la vostra pazienza è testato a volte perché il genitore anziano può lottare per ottenere le parole giuste quando parlano o si muovono molto lentamente. Anche se potrebbe non funzionare come hanno fatto quando erano giovani, i vostri genitori anziani hanno ancora dignità - e sentimenti. Battistrada dolcemente e cercare di non permettere che la tua impazienza di ottenere nel senso della vostra compassione. Mettetevi nei loro posizione. Essi stanno avendo difficoltà e po 'di pazienza e l'amore andrà un lungo cammino per scongiurare la depressione. Mostrate loro rispetto e permettere loro di mantenere la loro dignità, per quanto possibile.

Quando si prende cura per i tuoi genitori anziani, di tenere presente che la loro salute fisica è importante, ma la loro salute emotiva è altrettanto importante. Una persona che non può più badare a se stesso o se stessa può diventare frustrati e depressi. Questa frustrazione e depressione possono cedere il passo alla rabbia e, come il caregiver e persona più vicina a loro (e quindi sicuro) si può diventare il bersaglio per la loro rabbia. Non farne una questione personale. Non permettete a voi stessi di essere violati, ma lascia un sacco di rotolare a destra fuori della schiena.

Potreste scoprire che la vostra pazienza è testato a volte perché il genitore anziano può lottare per ottenere le parole giuste quando parlano o si muovono molto lentamente. Anche se potrebbe non funzionare come hanno fatto quando erano giovani, i vostri genitori anziani hanno ancora dignità - e sentimenti. Battistrada dolcemente e cercare di non permettere che la tua impazienza di ottenere nel senso della vostra compassione. Mettetevi nei loro posizione. Essi stanno avendo difficoltà e po 'di pazienza e l'amore andrà un lungo cammino per scongiurare la depressione. Mostrate loro rispetto e permettere loro di mantenere la loro dignità, per quanto possibile.

Sunday, June 19, 2011

Le 10 migliori idee utili per pianificare per la pensione

Qual è la tua età adesso? In un certo punto della tua vita, hai mai pensato di andare in pensione da quello che stai facendo adesso? È l'idea di pensionamento si verifica mai per te? Oppure, siete aperti alla verità che tutto ha una fine? Bene, se hai passato il tuo momento più silenzioso riflettendo su tutte queste cose, allora siete in qualche modo pronto per una pensione.

Quindi, se siete sul vostro '30 e il pensiero di pensionamento già avvenuto a voi, quindi non preoccuparti. Non c'è niente di sbagliato in questo. Dopo tutto, è meglio pensare al tuo futuro il più presto possibile.

Allora, qual è Previdenza tratta? Quali sono e non sono coinvolti nella pianificazione della pensione? Ci sono essenzialmente muove i primi dieci utile prendere durante la preparazione per la pensione.

Fase 1: Finanze? Recensione tutto su di esso

Rivedere le vostre finanze è ovviamente la cosa più elementare da fare durante la pianificazione della pensione. Questo è essenzialmente per la ragione che se si sa dove sei o cosa lo stato in vita si appartiene, certamente sapere dove ci si sta muovendo. Basta pensare a questo come il piano per lo studio.

Se pensi di avere il budget per sostenere gli studi, allora sapete che si può studiare. Quindi in termini di anzianità, è una regola per impostare il primo bilancio prima di considerare un eventuale ritiro. Può passare del tempo però, soprattutto se vi trovate fino a gomiti in debito. Se questo è il caso, allora è chiaro che non siete ancora pronti per questo.

Fase 2: Definire gli obiettivi e le priorità e pensarci

Quando pensi al tuo futuro vivere, si dovrebbero cominciare a fissare obiettivi e priorità. E 'nostra obiettivi che ci spingono a fare qualcosa per il nostro beneficio, ma è le nostre azioni, infatti, che mettono in risalto i risultati. In entrambi i casi, lo sviluppo di obiettivi e delle priorità nella vita è molto richiesto.

Quindi, per cominciare, chiedersi su come si desidera trascorrere il tempo dopo il ritiro dal lavoro. Dove vuoi vivere? Cosa vuoi fare? E la tua famiglia? Come si entra nella piani di pensionamento? Conoscere le risposte a queste domande in qualche modo farà sentire pronti e confortevole per rilassarsi e continuare a vivere. Vi aiuterà a realizzare quello che ti serve in termini di denaro e salute.

per questo.

Fase 2: Definire gli obiettivi e le priorità e pensarci

Quando pensi al tuo futuro vivere, si dovrebbero cominciare a fissare obiettivi e priorità. E 'nostra obiettivi che ci spingono a fare qualcosa per il nostro beneficio, ma è le nostre azioni, infatti, che mettono in risalto i risultati. In entrambi i casi, lo sviluppo di obiettivi e delle priorità nella vita è molto richiesto.

Quindi, per cominciare, chiedersi su come si desidera trascorrere il tempo dopo il ritiro dal lavoro. Dove vuoi vivere? Cosa vuoi fare? E la tua famiglia? Come si entra nella piani di pensionamento? Conoscere le risposte a queste domande in qualche modo farà sentire pronti e confortevole per rilassarsi e continuare a vivere. Vi aiuterà a realizzare quello che ti serve in termini di denaro e salute.

Fase 3: considerare e sviluppare uno stile di vita sano

Un'altra cosa ideale da fare dopo il pensionamento è di sviluppare uno stile di vita sano. E 'giunto il momento di pensare alla tua salute. Dopo tutto, si stanno invecchiando e questo significa che avete bisogno di prendere molta cura della propria salute per continuare a vivere.

Un senso di impegno è richiesto anche per mantenere una vita sana. Basta essere attivi e prestare molta attenzione e dedizione verso il tuo obiettivo di diventare più sano. Sarete sorpresi di svegliarmi un giorno con la migliore postura e la salute.

Step 4: Informazioni sulle piani di pensionamento

Come forse sapete, ci sono una serie di piani di pensionamento disponibili sul mercato in questi giorni. Tuttavia, non tutti questi piani di pensionamento può soddisfare le vostre esigenze. Quindi, per iniziare a capire che i piani a disposizione è meglio per voi, esaminare in primo piano pensionistico vostro datore di lavoro. Se possibile, cercate di parlare con il rappresentante delle Risorse Umane su piano pensionistico vostro datore di lavoro.

Sapere se il tuo datore di lavoro, una pensione o no. Poi chiedere una descrizione sintetica del piano, così come una spiegazione per tutto ciò che è coinvolto. Infine, per scoprire cosa si può contribuire e cercare di informarsi di maturazione e simili.

famiglia? Come si entra nella piani di pensionamento? Conoscere le risposte a queste domande in qualche modo farà sentire pronti e confortevole per rilassarsi e continuare a vivere. Vi aiuterà a realizzare quello che ti serve in termini di denaro e salute.

Fase 3: considerare e sviluppare uno stile di vita sano

Un'altra cosa ideale da fare dopo il pensionamento è di sviluppare uno stile di vita sano. E 'giunto il momento di pensare alla tua salute. Dopo tutto, si stanno invecchiando e questo significa che avete bisogno di prendere molta cura della propria salute per continuare a vivere.

Un senso di impegno è richiesto anche per mantenere una vita sana. Basta essere attivi e prestare molta attenzione e dedizione verso il tuo obiettivo di diventare più sano. Sarete sorpresi di svegliarmi un giorno con la migliore postura e la salute.

Step 4: Informazioni sulle piani di pensionamento

Come forse sapete, ci sono una serie di piani di pensionamento disponibili sul mercato in questi giorni. Tuttavia, non tutti questi piani di pensionamento può soddisfare le vostre esigenze. Quindi, per iniziare a capire che i piani a disposizione è meglio per voi, esaminare in primo piano pensionistico vostro datore di lavoro. Se possibile, cercate di parlare con il rappresentante delle Risorse Umane su piano pensionistico vostro datore di lavoro.

Sapere se il tuo datore di lavoro, una pensione o no. Poi chiedere una descrizione sintetica del piano, così come una spiegazione per tutto ciò che è coinvolto. Infine, per scoprire cosa si può contribuire e cercare di informarsi di maturazione e simili.

Fase 5: Recensione del tuo estratto conto Benefit

Così avete deciso su ciò che intendono adottare. Ora è tempo di rivedere la sua dichiarazione beneficio. Questa dichiarazione viene fornito dal datore di lavoro periodicamente ed è dove è possibile trovare il vantaggio totale con l'importo che è di tua proprietà. Recensione questa dichiarazione per assicurarsi che tutto sta andando liscio. Nel caso in cui si trovano alcune aree che necessitano di essere interrogato, rivolgersi all'amministratore di prestazioni il più presto possibile.

Punto 6: Aprire un IRA

IRA è uno dei piani pensionistici più diffusi al mondo. Spesso è dato a coloro che sono sposati o se il coniuge ha un reddito da lavoro. Beh, ci sono due tipi di IRA. Il primo è il tradizionale IRA e l'altro è il Roth IRA. Entrambi questi tipi ha le proprie esigenze e standard, e ognuno ha una sua funzione.

Così si dovrebbe comunicare e chiedere aiuto l'istituto finanziario che si intende, di capire se l'IRA, è perfetto per voi. Se hai trovato che si ha diritto ad aprire un IRA, quindi attendere per niente. Open non appena è possibile. Dopo aver aperto allora iniziare a contribuire alla quantità massima consentita di ogni anno.

curando la salute. Sarete sorpresi di svegliarmi un giorno con la migliore postura e la salute.

Step 4: Informazioni sulle piani di pensionamento

Come forse sapete, ci sono una serie di piani di pensionamento disponibili sul mercato in questi giorni. Tuttavia, non tutti questi piani di pensionamento può soddisfare le vostre esigenze. Quindi, per iniziare a capire che i piani a disposizione è meglio per voi, esaminare in primo piano pensionistico vostro datore di lavoro. Se possibile, cercate di parlare con il rappresentante delle Risorse Umane su piano pensionistico vostro datore di lavoro.

Sapere se il tuo datore di lavoro, una pensione o no. Poi chiedere una descrizione sintetica del piano, così come una spiegazione per tutto ciò che è coinvolto. Infine, per scoprire cosa si può contribuire e cercare di informarsi di maturazione e simili.

Fase 5: Recensione del tuo estratto conto Benefit

Così avete deciso su ciò che intendono adottare. Ora è tempo di rivedere la sua dichiarazione beneficio. Questa dichiarazione viene fornito dal datore di lavoro periodicamente ed è dove è possibile trovare il vantaggio totale con l'importo che è di tua proprietà. Recensione questa dichiarazione per assicurarsi che tutto sta andando liscio. Nel caso in cui si trovano alcune aree che necessitano di essere interrogato, rivolgersi all'amministratore di prestazioni il più presto possibile.

Punto 6: Aprire un IRA

IRA è uno dei piani pensionistici più diffusi al mondo. Spesso è dato a coloro che sono sposati o se il coniuge ha un reddito da lavoro. Beh, ci sono due tipi di IRA. Il primo è il tradizionale IRA e l'altro è il Roth IRA. Entrambi questi tipi ha le proprie esigenze e standard, e ognuno ha una sua funzione.

Così si dovrebbe comunicare e chiedere aiuto l'istituto finanziario che si intende, di capire se l'IRA, è perfetto per voi. Se hai trovato che si ha diritto ad aprire un IRA, quindi attendere per niente. Open non appena è possibile. Dopo aver aperto allora iniziare a contribuire alla quantità massima consentita di ogni anno.

Passo 7: Guardate la sua dichiarazione di sicurezza sociale, e Recensione

E 'normale che ogni anno, si riceverà un Social Security Statement che sottolinea la registrazione delle entrate che sono state etichettate come imposte Social Security pagato. Questa dichiarazione viene generalmente circa tre mesi prima del tuo compleanno. Beh, se si riceve questa dichiarazione, si rassegna con attenzione. Assicurarsi che presenta una stima dei benefici che voi e la vostra famiglia potrebbe ricevere da questi guadagni.

Se avete alcune domande, allora non c'è altro modo meglio si può fare che contattare il sistema di previdenza sociale. Basta chiedere aiuto direttamente attraverso di loro. Sono sicuro che essi sono disposti a rispondere a tutte le vostre domande.

Punto 8: Valutare vostra assicurazione sulla vita

Quando vai in pensione, si può o non avere bisogno di una assicurazione sulla vita. Anche se si ha la scelta, è sempre una migliore idea di fare il vostro lavoro prima di identificare quali particolari tipi di prestazioni è collegato ad esso. Ciò vale soprattutto per coloro che hanno famiglie che rimarrebbero senza altri mezzi di reddito, se si dovesse ritirarsi dalla vita.

Si noti inoltre che una politica di assicurazione sulla vita può anche essere utilizzato per pagare le tasse sul vostro IRAs ereditato o forse i fondi pensione di altri che sono stati impostati nelle proprietà.

Saturday, June 18, 2011

Cura della pelle del viso dei diversi stadi di invecchiamento

La pelle è un bene e si dovrebbe fare tutto il possibile per proteggerla da invecchiamento. E 'la pelle che viene esposta alle intemperie, come polvere, calore, raggi ultravioletti, umidità ecc Così la pelle è più suscettibile a danni di ogni altro organo del corpo umano. Oltre a ciò il naturale processo di invecchiamento è in esecuzione dietro che spinge continuamente la nostra pelle verso il bordo.

Quindi, è abbastanza normale per diventare preoccupati per la salute della vostra pelle. Come combattere gli effetti negativi sull'ambiente e mantenere la pelle, cercando più giovane è il pensiero nella mente oggi, di ogni donna. Se anche tu sei nella stessa barca, non fatevi prendere dal panico - ci sono molte soluzioni per voi.

Se guardiamo i problemi della pelle in modo logico, possiamo classificare in due vasti gruppi: 'già la pelle danneggiata' e il 'inizio dei problemi di pelle'. Persone il cui pelli sono già danneggiati a causa di un modo o l'altro cadono sotto la prima voce. E quelli che soffrono di sintomi precoci possono essere poste sotto la seconda classe.

Vale la pena ricordare che il problema della pelle può iniziare a qualsiasi età. Se non è curata al momento giusto, la pelle i danni e fa apparire più vecchi in giovane età. Come detto prima ci sono due diverse fasi di problemi di pelle. La pomata che si ferma l'invecchiamento in una fase iniziale non può essere efficace per curare la pelle che è stato danneggiato gravemente, in modo da soluzioni per i due tipi di problemi di pelle deve essere diverso. Discutiamo in dettaglio.

Per la pelle danneggiata già:

Diversi produttori di prodotti per la cura della pelle dare una spiegazione diversa su come il loro prodotto funziona e quanto sono bravi per le malattie della pelle diversi. Tuttavia, per ringiovanire la pelle danneggiata, le celle sullo strato esterno della pelle, conosciuto come epidermide, devono essere rigenerate. In questo modo, la pelle danneggiata si stacca a poco a poco e un nuovo strato di pelle riempie il luogo. Di conseguenza, un aspetto più giovane e fresco.

la pelle problemi. La pomata che si ferma l'invecchiamento in una fase iniziale non può essere efficace per curare la pelle che è stato danneggiato gravemente, in modo da soluzioni per i due tipi di problemi di pelle deve essere diverso. Discutiamo in dettaglio.

Per la pelle danneggiata già:

Diversi produttori di prodotti per la cura della pelle dare una spiegazione diversa su come il loro prodotto funziona e quanto sono bravi per le malattie della pelle diversi. Tuttavia, per ringiovanire la pelle danneggiata, le celle sullo strato esterno della pelle, conosciuto come epidermide, devono essere rigenerate. In questo modo, la pelle danneggiata si stacca a poco a poco e un nuovo strato di pelle riempie il luogo. Di conseguenza, un aspetto più giovane e fresco.

Oil of Olaz Regenerist specificamente è stato fatto per affrontare questo tipo di problemi della pelle in cui lo strato deve essere rigenerato. Olay Regenerist contiene Olay Amino-Peptide Complex che si prende cura dei detriti e rinnova dolcemente lo strato superiore della pelle. Di conseguenza, la pelle assume un nuovo aspetto - tutti i punti neri, rughe, smagliature sono scomparse. La vostra pelle ritrova la sua qualità e consistenza.

Per i primi sintomi:

In generale il processo di invecchiamento inizia a fine degli anni venti, a volte in precedenza. cura della pelle del viso naturale è buono in questa fase. Prodotti naturali viso smette di invecchiamento, eliminando la causa principale. Tuttavia, i prodotti naturali devono essere usate in modo coerente e l'effetto non può essere osservato immediatamente.

estratti di erbe e arbusti, fiori, olii essenziali, olio di oliva, jojoba, la curcuma, acqua di rose, latte e molti materiali più curativo organico può essere utilizzato durante il trattamento la pelle. Se iniziate al momento giusto, si può ritardare l'invecchiamento con successo.

Se si conosce il potere curativo delle erbe e altri prodotti naturali, si può preparare prodotti per la pelle del viso a casa vostra. In alternativa, è possibile visitare farmacia online per farti adatto prodotti per il viso. farmacia Internet presenta un sacco di prodotti per la cura della pelle per diversi tipi di pelle e di diverse malattie della pelle. I prodotti di marca per la cura della pelle e la cura dei capelli sono disponibili online a un tasso inferiore che gli uomini trovano a prezzi accessibili anche.

Friday, June 17, 2011

Anti Aging prodotti per la pelle per la casa con risultati professionali

Tutti vogliono sembrare più giovane e più attraente - è un dato di fatto! Purtroppo molte persone o non possono permettersi costosi trattamenti termali e gli appuntamenti con i professionisti della cura della pelle, o semplicemente non hanno tempo per loro. E siamo onesti: il termine "peeling chimico" non suono accattivante.

Per dare la vostra pelle che giovanile, aspetto sano che tutti i desideri ci sono una vasta gamma di prodotti per la pelle a casa progettata per la cura anti invecchiamento. Che si tratti di una pulizia profonda della pelle, tonificazione del viso per ridurre la comparsa di rughe, la rimozione di tossine, o qualcosa per lisciare la tua massima, cracking tacchi, soluzioni di prodotto a prezzi accessibili sono disponibili che consentono di ottenere la bella pelle che volete nel comfort della propria casa.

Pulizia in profondità con una microdermoabrasione Home Kit

Microdermabrasion è metodo di pulizia della pelle che ha recentemente attraversato dalle celebrità alla popolazione generale. Durante il trattamento, minuscoli grani grezzi vengono utilizzati per "buff" via lo strato più superficiale di cellule morte per rivelare un altro strato di cellule che sono in processo di maturazione. Spesso questo trattamento è indicato come il "lifting immediato" perché è un costo più efficace e procedura meno invasiva rispetto alla chirurgia plastica, peeling chimici e iniezioni di Botox. Popolare nei centri di trattamento della pelle, saloni e day spa, trattamenti di microdermoabrasione può costare 100-200 dollari o più.

Con la creazione di sistemi di microdermoabrasione casa, chiunque può usufruire dei vantaggi di questo metodo di cura della pelle senza il costo di trattamenti professionali o il fastidio di pianificare un appuntamento. Beverly Hills salone proprietari Amby Longhofer e Dean Rhodes ha visto la necessità di un sistema home che trarrebbero vantaggio i clienti che non potevano permettersi le cure costose e che hanno voluto accelerare i risultati dei trattamenti. Hanno creato il DermaNew Microdermabrasion Kit e sviluppato una linea di creme e detergenti per essere utilizzato con esso. Lo strumento DermaNew è compatto e alimentato a batteria per un facile utilizzo con testine intercambiabili per diverse applicazioni. Si tratta di due lati sia per applicazioni ad alta frequenza e bassa ed è resistente all'acqua per l'uso sotto la doccia.

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Con la creazione di sistemi di microdermoabrasione casa, chiunque può usufruire dei vantaggi di questo metodo di cura della pelle senza il costo di trattamenti professionali o il fastidio di pianificare un appuntamento. Beverly Hills salone proprietari Amby Longhofer e Dean Rhodes ha visto la necessità di un sistema home che trarrebbero vantaggio i clienti che non potevano permettersi le cure costose e che hanno voluto accelerare i risultati dei trattamenti. Hanno creato il DermaNew Microdermabrasion Kit e sviluppato una linea di creme e detergenti per essere utilizzato con esso. Lo strumento DermaNew è compatto e alimentato a batteria per un facile utilizzo con testine intercambiabili per diverse applicazioni. Si tratta di due lati sia per applicazioni ad alta frequenza e bassa ed è resistente all'acqua per l'uso sotto la doccia.

Il DermaNew Microdermabrasion Kit è disponibile in due versioni: la DermaNew nuovo inizio Total Body Experience di sistema e il Dermanew Microdermabrasion Total Body Experience Kit. Entrambe le versioni del kit includono collegamenti differenti per lo strumento resurfacing e un assortimento di detersivi e creme, ma l'esperienza Total Body Kit contiene più di ciascuno.

Skin tonificante con Microcurrent Macchine del viso

Electronic Stimolazione muscolare (o "EMS") è stato usato come una forma di terapia fisica e riabilitazione dai terapeuti per un bel po 'di tempo per stimolare e rafforzare i muscoli nei loro pazienti. Negli ultimi anni la stessa tecnologia è stata utilizzata per il fitness da prodotti quali il Flex Slendertone Ab Cintura di tono difficile lavorare i muscoli addominali. E 'stato anche utilizzato da professionisti della pelle come una forma di terapia anti invecchiamento - la micro-correnti elettriche tono i muscoli del viso e aumentare la produzione di collagene del corpo, migliorando l'elasticità della pelle e dando un più sano, aspetto più giovanile.

Macchine facciale Tipicamente microcorrente sono per uso clinico o salone, ma ci sono alcuni modelli come il dispositivo di Microcurrent NuFace Skin tonificante che sono progettati per l'uso domestico. Compatto, palmare, e potente, il NuFace è l'unico prodotto che è approvato dalla FDA per la tonalità del viso. Utilizza sicuro, indolore, correnti elettriche a basso livello di "riprogrammare" i muscoli del viso a quasi la forma originale. A differenza delle macchine per la tonificazione del viso uso nelle cliniche e saloni, la NuFace Microcurrent Skin periferiche tonificante non richiede cavi aggiuntivi e sonde, così facile da utilizzare praticamente ovunque.

allegati Ferent per lo strumento resurfacing e un assortimento di detersivi e creme, ma l'esperienza Total Body Kit contiene più di ciascuno.

Skin tonificante con Microcurrent Macchine del viso

Electronic Stimolazione muscolare (o "EMS") è stato usato come una forma di terapia fisica e riabilitazione dai terapeuti per un bel po 'di tempo per stimolare e rafforzare i muscoli nei loro pazienti. Negli ultimi anni la stessa tecnologia è stata utilizzata per il fitness da prodotti quali il Flex Slendertone Ab Cintura di tono difficile lavorare i muscoli addominali. E 'stato anche utilizzato da professionisti della pelle come una forma di terapia anti invecchiamento - la micro-correnti elettriche tono i muscoli del viso e aumentare la produzione di collagene del corpo, migliorando l'elasticità della pelle e dando un più sano, aspetto più giovanile.

Macchine facciale Tipicamente microcorrente sono per uso clinico o salone, ma ci sono alcuni modelli come il dispositivo di Microcurrent NuFace Skin tonificante che sono progettati per l'uso domestico. Compatto, palmare, e potente, il NuFace è l'unico prodotto che è approvato dalla FDA per la tonalità del viso. Utilizza sicuro, indolore, correnti elettriche a basso livello di "riprogrammare" i muscoli del viso a quasi la forma originale. A differenza delle macchine per la tonificazione del viso uso nelle cliniche e saloni, la NuFace Microcurrent Skin periferiche tonificante non richiede cavi aggiuntivi e sonde, così facile da utilizzare praticamente ovunque.

Terapia del calore infrarosso lontano elimina le tossine per una pelle più sana

Quando la maggior parte della gente pensa di sudorazione, una cosa mi viene in mente: lordi! In realtà, la sudorazione è una funzione importante del corpo umano. Si raffredda la pelle quando fa caldo e aiuta a eliminare le tossine dal vostro sistema. La rimozione delle tossine può essere molto vantaggioso per la salute e l'aspetto generale della pelle.

Far Infrared Heat Therapy è uno dei modi più efficaci per ottenere il corpo a sudare e liberarsi delle tossine. I raggi infrarossi hanno la capacità di penetrare in profondità nel tessuto umano e il calore dall'interno senza riscaldare l'aria in mezzo, innescando ghiandole sudoripare e stimolare la produzione del vostro corpo di collagene. Riscaldando il corpo senza drasticamente riscaldamento dell'aria che li circonda questo processo rende l'utilizzo di saune infrarossi lontani molto più comodo di saune tradizionali. Mentre le saune tradizionali in genere il calore della stanza fino a un soffocante 220 gradi Fahrenheit, saune a raggi infrarossi in genere rimanere tra i 110 ei 150 gradi. Questa differenza di temperatura rende il trattamento molto più comodo e consente all'utente di rimanere a lungo. Far saune a raggi infrarossi per la casa sono ampiamente disponibili, prezzi molto ragionevoli, e sono facile per chiunque di mettere insieme.

La DPL - Deep Penetrating Light Therapy System utilizza anche la terapia del calore infrarosso lontano, ma in una forma molto più piccolo. Due pannelli che si trovano sulla cima di uno stand coperti, con oltre 150 luci LED ad infrarossi. I pannelli possono essere rimossi per l'impiego su diverse parti del corpo, ma l'uso del supporto rende questo prodotto ideale per concentrarsi sulla rimozione delle tossine dal tuo volto. Un trattamento di 15 - 30 minuti al giorno in grado di produrre risultati visibili in poche settimane. La DPL - Deep Penetrating Light Therapy System è grande per il trattamento di acne e contribuendo a ridurre la comparsa di cicatrici da acne.

Wednesday, June 15, 2011

Come puoi essere sicuro che i cosmetici sono biologici?

Se si dovesse ascoltare le decine di storie di orrore che circondano l'uso di ingredienti come l'alluminio, emulsionanti e conservanti nelle linee regolari di trucco e cosmetici, si sarebbe tentati di lasciare andare il tuo viso nudo, ma non vi è alternativa alla lasciare che il mondo del naturale visto voi. Anche se gli effetti dell'esposizione a lungo termine per le sostanze chimiche utilizzate nei cosmetici non sono ancora note, vi è la speculazione che possono causare il cancro e la perdita di memoria prematura. Questo ha spinto molte persone a scegliere il naturale / percorso organico ed è stata la forza trainante del settore cosmetico biologico, che rende molto facile da trovare e acquistare il trucco organico in questi giorni.

Il problema è che anche se qualcosa è etichettato come 'biologici' o 'naturali', non può essere. Qualcosa che sostiene di avere 100% di oli essenziali biologici potrebbe avere agenti non biologici in essa come emulsionanti, conservanti e agenti schiumogeni e solo gli oli essenziali sono organici, di solito perché non ci sono equivalenti organico a loro. 'Naturale' può essere qualsiasi cosa, tutti gli ingredienti naturali a uno di ingredienti naturali estratti in mezzo una raccolta di molti prodotti chimici e in caso contrario non-naturale. È usato come un termine molto sciolto e non devono essere facilmente creduto.

Così come si fa a capire se un prodotto biologico o naturale è davvero quello che dice di essere? Ci sono diversi modi per garantire che hai trovato cosmetici di qualità, in realtà. Se si è disposti a ordine del Regno Unito, un vero modo di scoprire se i cosmetici state considerando l'acquisto sono in realtà biologica è di cercare il simbolo La Soil Association sui prodotti.

La Soil Association è una organizzazione nel Regno Unito, che gestisce un sistema organico di certificazione che le imprese pagano per essere una parte di. Affinché la società di poter utilizzare il simbolo sui loro prodotti, devono rispettare alcune regole. La Soil Association è consentito per una percentuale di ingredienti non biologici perché alcune delle formulazioni cosmetiche li richiedono, tuttavia, non specifica che debbano essere non geneticamente modificata e utilizzata solo se l'alternativa biologica non è disponibile. Essi hanno anche un elenco limitato di prodotti chimici che hanno ritenuto dannosa per la salute dell'uomo o per l'ambiente.

o La Soil Association's simbolo sui prodotti.

La Soil Association è una organizzazione nel Regno Unito, che gestisce un sistema organico di certificazione che le imprese pagano per essere una parte di. Affinché la società di poter utilizzare il simbolo sui loro prodotti, devono rispettare alcune regole. La Soil Association è consentito per una percentuale di ingredienti non biologici perché alcune delle formulazioni cosmetiche li richiedono, tuttavia, non specifica che debbano essere non geneticamente modificata e utilizzata solo se l'alternativa biologica non è disponibile. Essi hanno anche un elenco limitato di prodotti chimici che hanno ritenuto dannosa per la salute dell'uomo o per l'ambiente.

Per quelli di voi che preferiscono ricevere i vostri prodotti a livello locale, occorre lavorare un po 'di più. Poiché non esiste un processo di certificazione globale appena ancora, se si desidera acquistare da una società al di fuori del Regno Unito, si dovrà fare una poca ricerca vecchio stile. Leggi sulla società e non esitate a fare domande. La maggior parte delle aziende hanno opuscoli o siti web che spiegano le loro politiche e gli ingredienti. Se vi è una mancanza di informazioni, porre le domande azienda. Se non rispondere, è probabile che i loro prodotti non sono naturali come dicono di essere e probabilmente si dovrebbe passare ad un'altra società.

Internet è un luogo ideale per le società di ricerca e scopri le loro concorrenza ei clienti hanno da dire su di loro. Ci possono anche essere opinioni sui loro prodotti e ingredienti. Nei casi in cui non sai che cosa è un ingrediente, o chiedere alla società o di ricerca che pure. E 'la tua pelle e se sei interessato abbastanza per pensare di passare a prodotti biologici, il suo valore un pò di tempo speso per trovare esattamente quello che si sta utilizzando.

Tuesday, June 14, 2011

Anti-Aging Creme: Come Be 'Do They Really lavoro?

Con sempre più donne anziane sono preoccupati per la loro pelle, vi accorgerete che ci sono un sacco di anti-invecchiamento creme sul mercato. Essi sostengono di ridurre le rughe e attenuare l'impatto degli anni di sole e di radicali liberi sulla pelle. La domanda è: queste creme realmente evitare che la pelle dall'invecchiamento?

Moisturizers che pretendono di porre fine o almeno rallentare gli effetti dell'invecchiamento della popolazione non sono tutti dicendo la verità. Un gran numero di studi e test hanno riscontrato che la maggior parte di queste creme anti-invecchiamento non hanno un effetto duraturo sulla pelle e gli eventuali effetti essi hanno tendono ad essere di breve durata e non molto spettacolare. Ma alcuni degli ingredienti possono cambiare l'aspetto della vostra pelle del viso, anche se solo per un periodo di tempo.

Retinolo

Questo derivato della vitamina A si trova negli animali ed è essenziale per la giusta crescita delle cellule della pelle. Tra cui questa vitamina in creme anti-invecchiamento può avere un effetto positivo. Retinolo stimola la crescita di nuove cellule della pelle, creando un sano. Anche può essere usato per ridurre la comparsa di macchie scure su viso e mani, che spesso appaiono con l'età e esposizione al sole. Molte donne l'uso di creme con retinolo per ridurre i punti del fegato sul dorso delle mani.

Idrossi Acidi

Ci sono due tipi principali di idrossiacidi che vengono utilizzati in creme anti-invecchiamento, alfa e beta. Beta idrossi acido è più comunemente noto come acido salicilico e si trova soprattutto nei trattamenti di acne. alfaidrossiacidi sono molti, tra cui l'acido citrico, acido lattico e acido glicolico. Sia alfa e beta idrossiacidi sono utilizzati nel peeling chimici. L'idea di una loro inclusione in creme anti-invecchiamento è quello di contribuire a rimuovere vecchi, cellule morte, facendo spazio a quelli nuovi che avrà un aspetto più giovanile. Tuttavia, vi accorgerete che la maggior parte delle creme non contengono una forte concentrazione abbastanza di questi acidi di fare molto bene.

Collegen

Avete senza dubbio sentito parlare di Collegen come plumper labbro. È anche un ingrediente spesso si trovano in creme anti-invecchiamento e, quando applicata sulla pelle, può aiutare idratare e grassoccio le cellule della pelle in su. Questo riduce temprorarily la comparsa di rughe da gonfiore la pelle flaccida e facendolo apparire più morbida e liscia. Molte persone trovano soddisfacenti risultati con la giusta quantità di Collegen, ma non tutte le creme contengono la stessa quantità.

bucce al. L'idea di una loro inclusione in creme anti-invecchiamento è quello di contribuire a rimuovere vecchi, cellule morte, facendo spazio a quelli nuovi che avrà un aspetto più giovanile. Tuttavia, vi accorgerete che la maggior parte delle creme non contengono una forte concentrazione abbastanza di questi acidi di fare molto bene.

Collegen

Avete senza dubbio sentito parlare di Collegen come plumper labbro. È anche un ingrediente spesso si trovano in creme anti-invecchiamento e, quando applicata sulla pelle, può aiutare idratare e grassoccio le cellule della pelle in su. Questo riduce temprorarily la comparsa di rughe da gonfiore la pelle flaccida e facendolo apparire più morbida e liscia. Molte persone trovano soddisfacenti risultati con la giusta quantità di Collegen, ma non tutte le creme contengono la stessa quantità.

Creme solari

Mentre molti anti-invecchiamento creme contengono la protezione solare o crema solare e vantano un rating SPF, questo è più di una misura preventiva, piuttosto che una inversione di effetti. E 'quasi impossibile annullare gli effetti di anni di sole, ma si può certamente proteggere la pelle a partire da ora e assicurarsi che il sole non è l'età oltre.

Non tutti gli anti-invecchiamento creme lavoro. Alcuni semplicemente non hanno alcun ingrediente che realmente fare la differenza. Alcuni li hanno, ma in basse concentrazioni che la vostra pelle non sarà nemmeno notare la differenza, mentre altri hanno abbastanza per fare effettivamente la pelle più liscia e più giovane. Tuttavia, è importante notare che le creme più anti-aging hanno solo un effetto temporaneo, quindi è necessario continuare a utilizzare tutto il tempo che si desidera mantenere l'aspetto giovanile. Non appena ci si ferma, le rughe saranno di nuovo indietro.

Monday, June 13, 2011

Perché è importante allenare la memoria

Ti sei mai chiesto perché non si può ricordare le cose? La memoria è non si riesce? Forse si fatica a ricordare i nomi e gli indirizzi delle persone o anche semplicemente dove si mettono le chiavi della macchina! Avete mai considerato di formazione della memoria potrebbe in realtà essere di beneficio per voi? .

Purtroppo non tutti noi siamo nati con la memoria eidetica, che è un modo elegante per dire richiamo memoria fotografica o completa. In realtà ci sono momenti in cui qualcosa non ricordo può essere estremamente pericoloso. Di voi si sono mai chiesti se avete lasciato il ferro in casa o forse dimenticato di girare un forno spento quindi la formazione della memoria sarebbe sicuramente vi aiuterà. E 'inoltre estremamente utile nel ricordare ogni genere di cose.

Non ti piacerebbe essere una di quelle persone che sembrano essere in grado di ricordare i nomi delle persone, anche se possono avere solo per loro è riunito una volta? Avere una buona memoria ti dà anche fiducia nella vostra vita quotidiana così come negli affari. Ci sono un sacco di diversi metodi di allenamento della memoria in giro e non si adatta ogni sistema di ogni persona.

Suggerisco che, se si desidera avviare la ricerca del miglior programma di allenamento della memoria per te di cercare quante più informazioni che è possibile su internet prima di iniziare a pagare per i corsi e libri. C'è così tanto libera informazione su Internet che è relativamente facile trovare i siti web che offrono tutte le informazioni che hai bisogno di sapere sulla formazione della memoria.

Ci sono diversi sistemi di altrettante di formazione della memoria intorno al momento che le persone diventano spesso scoraggiati da tutte le informazioni, non essere! . Fino a quando sono ben informati prima parte con i vostri soldi che andrà bene. Non essere tentato da offerte che sembrano troppo belle per essere vere che di solito sono esattamente che non è vero.

La più affidabile e il sistema più utile di formazione della memoria è il cosiddetto sistema della mnemonica, che è solo una parola che significa sostanzialmente che si costruiscono le liste e la ripetizione utilizzare per ricordare le cose. Si tratta essenzialmente di un sistema di ritiro della memoria che si basa su di voi per associare cose diverse da ciò che si desidera ricordare. formazione della memoria non è nuova ed è stato intorno per un lungo periodo di tempo.

molti diversi sistemi di formazione della memoria intorno al momento che le persone spesso diventano scoraggiati da tutte le informazioni, non essere! . Fino a quando sono ben informati prima parte con i vostri soldi che andrà bene. Non essere tentato da offerte che sembrano troppo belle per essere vere che di solito sono esattamente che non è vero.

La più affidabile e il sistema più utile di formazione della memoria è il cosiddetto sistema della mnemonica, che è solo una parola che significa sostanzialmente che si costruiscono le liste e la ripetizione utilizzare per ricordare le cose. Si tratta essenzialmente di un sistema di ritiro della memoria che si basa su di voi per associare cose diverse da ciò che si desidera ricordare. formazione della memoria non è nuova ed è stato intorno per un lungo periodo di tempo.

Sia che tu abbia avuto un incidente o semplicemente vuole aumentare ed espandere la tua capacità di ricordare le cose allora io credo che per allenare la memoria sarà di beneficio per voi. Con la fiducia in più che porta alla formazione della memoria ci aiuta sia a livello sociale e nella nostra vita quotidiana. Non dovrete mai preoccuparsi se hai lasciato il ferro o il forno per quella materia.

I \ credo che tutti possano beneficiare di una sorta di allenamento della memoria, anche se è solo per fare i trucchi partito che non importa, ma per alcune persone memoria partito non è un trucco suoi effetti qualcosa che ci vive tutti i giorni. formazione della memoria è per chi vuole semplicemente migliorare se stesso.

Sunday, June 12, 2011

Conquistare ancora il tuo cervello dal morbo di Alzheimer, Take di antiossidanti

Ci sono oltre 75 milioni di figli del baby boom negli Stati Uniti. E come il più grande parte di questa generazione si avvicina all'età della pensione, sempre di più dei suoi membri sono sempre preoccupati per i problemi di memoria, in particolare la malattia di Alzheimer. Se si appartiene alla generazione del baby boom, si dovrebbe essere troppo interessato, la forma comune della malattia di Alzheimer può colpire chiunque sia almeno sessant'anni. Questa malattia può essere più sporadica piuttosto che ereditaria, che è il motivo per il morbo di Alzheimer è diventata la causa più comune di demenza e altri disturbi caratterizzati dalla forte diminuzione funzionamento del cervello.

Le cause della malattia di Alzheimer

I medici sono stati continuamente sconcertati da ciò che provoca il morbo di Alzheimer. Ma una cosa è certa, come persone di età, una roba ceroso fibrosa chiamata amiloide inizia ad accumularsi nel cervello. placca amiloide è responsabile per la degenerazione dei vari tessuti del corpo, si può solo immaginare ciò che questa sostanza può fare quando si raduna nel vostro cervello.

In cima a questo, come si contano gli anni che hai vissuto, milioni di neuroni presenti nel cervello semplicemente smettere di inviare e ricevere impulsi che sono il principale mezzo di comunicazione per le vostre cellule cerebrali. L'effetto complessivo è un declino totale nella capacità del cervello di organizzare e gestire pensieri. La soluzione più ovvia è per il tuo cervello per creare nuove cellule perfettamente funzionante. Ma prima di poter dire anche la sostituzione, il tuo cervello ti dice che quando si sono sessanta, è già un periodo difficile o non più in grado di creare nuove cellule.

E 'davvero questo senza speranza per gli anziani?

La buona notizia è che, vari studi e ricerche sulla nutrizione sono stati trovati a influenzare direttamente il funzionamento del cervello. Con il giusto tipo di dieta, è possibile proteggere il cervello dal morbo di Alzheimer e invertire gli effetti dell'invecchiamento al cervello. Sebbene questi risultati sono relativamente nuove, il legame tra cibo e cervello sembra promettente.

per creare nuove cellule perfettamente funzionante. Ma prima di poter dire anche la sostituzione, il tuo cervello ti dice che quando si sono sessanta, è già un periodo difficile o non più in grado di creare nuove cellule.

E 'davvero questo senza speranza per gli anziani?

La buona notizia è che, vari studi e ricerche sulla nutrizione sono stati trovati a influenzare direttamente il funzionamento del cervello. Con il giusto tipo di dieta, è possibile proteggere il cervello dal morbo di Alzheimer e invertire gli effetti dell'invecchiamento al cervello. Sebbene questi risultati sono relativamente nuove, il legame tra cibo e cervello sembra promettente.

La storia di antiossidanti

Il tema più importante nello studio sulla connessione tra cibo e il cervello è quella che riguarda antiossidanti. In sostanza antiossidanti sono sostanze organiche che vengono secrete dalle piante come una protezione da destabilizzazione cellulare causato dai radicali liberi. Gli antiossidanti sono stati anche trovati a contrastare efficacemente il degrado ossidativo che avviene nel cervello come lei età.

Dove si trovano gli antiossidanti? Beh, se si dà un'occhiata a frutta e verdura che hanno brillanti colori appetitosi, avete trovato il vostro biglietto di distanza dal morbo di Alzheimer e disfunzioni del cervello. I colori vivaci esibito da alcuni tipi di frutta e verdura sono in realtà causate da antiossidanti, teoricamente, più luminosa e più ricco il colore di un frutto o verdura, la maggiore concentrazione di sostanze antiossidanti.

Se mangiate frutta e verdura che hanno alti livelli di antiossidanti, si assorbono le stesse sostanze che proteggono le piante da elementi come l'inquinamento e le condizioni atmosferiche estreme. Antiossidanti nel vostro corpo vi aiuterà a invertire la maggior parte degli effetti dell'invecchiamento. Da dolori articolari, per la pelle rugosa, agli organi in difficoltà, fino ad un malfunzionamento del cervello, antiossidanti sembrano essere la vera fonte di giovinezza.

In generale, gli alimenti ricchi di selenio, vitamine C ed E, e beta-carotene sono anche ricchi di antiossidanti. Nel caso delle vitamine C ed E, che rafforzare il sistema immunitario nella difesa contro qualsiasi attacco batterico o virale. Selenio d'altra parte è stato conosciuto per aiutare combattere l'ossidazione delle cellule. Ma il più famoso di tutti gli antiossidanti è il beta-carotene, che può proteggere dalla durezza della radiazione solare.

Saturday, June 11, 2011

Cose da evitare If You Wanna potente memoria

Mentre lentamente il vostro approccio sessantesimo compleanno, vi è una domanda che ha divorato i tuoi pensieri. E potete scommettere che tutti coloro che nel suo fascia di età hanno la stessa domanda nelle loro menti troppo. Allora, che cosa si può fare per arrestare la perdita di memoria?

Ci sono state prove e le analisi scientifiche su come si può meglio mantenere la memoria ed evitare la perdita della loro capacità cognitive. Mentre i risultati di questi test non può essere che onnicomprensiva, alcuni articoli sono stati costantemente osservati per i ruoli che svolgono nel promuovere o portare per il deterioramento del cervello. Mettendo questi elementi nella vostra abitudini quotidiane può prevenire la perdita di memoria da succedendo.

Bring Down colesterolo cattivo

colesterolo cattivo è in gran parte responsabile per l'intasamento delle arterie e di sviluppare malattie vascolari che portano ad ipertensione e malattie cardiache. Ma a causa della congestione vascolare, il tuo cervello si può verificare infarti multipli o morire fuori delle cellule a causa di privazione di sangue. A questo proposito, i ricercatori hanno dimostrato che malattie cardiache e ictus può aumentare il rischio di una persona del morbo di Alzheimer o demenza vascolare caratterizzato da degrado delle funzioni intellettive.

Smettere di fumare e abuso di alcool

Statisticamente, le persone che fumano scarsi risultati nei test che le abilità di memoria calibro, ma mancano anche le abilità di pensiero che possono essere facilmente esposti da persone che non fumano sigarette. In un altro studio, forti bevitori di alcol stanno sperimentando compromissione della loro capacità di memoria, per non parlare di abilità motorie.

Bandire la vita sedentaria

Quando si tratta di memoria e di abilità di pensiero generale, è sempre necessario prendere in considerazione con un flusso sano di sangue ricco di ossigeno al cervello. A questo proposito, ciò che di più si può chiedere durante l'esercizio fisico regolare? Tutti coloro che sbuffare e sbuffare permette al sistema per aumentare il flusso di sangue al cervello. Non può rendersene conto, ma fisica regolare può prevenire la demenza o addirittura la perdita di memoria. Quindi, smettere di essere una patata divano.

Non Eat Junk Anymore

E 'stato dimostrato più e più volte che mangiare verdure può contribuire a inibire l'estinzione di innumerevoli neuroni nel cervello, in tal modo, aiutando ad ottenere una spinta di memoria anche quando si è così vecchio che non si può ricordare quanto la tua busta paga prima è stato.

ou devono sempre considerare la possibilità di flusso sano di sangue ricco di ossigeno al cervello. A questo proposito, ciò che di più si può chiedere durante l'esercizio fisico regolare? Tutti coloro che sbuffare e sbuffare permette al sistema per aumentare il flusso di sangue al cervello. Non può rendersene conto, ma fisica regolare può prevenire la demenza o addirittura la perdita di memoria. Quindi, smettere di essere una patata divano.

Non Eat Junk Anymore

E 'stato dimostrato più e più volte che mangiare verdure può contribuire a inibire l'estinzione di innumerevoli neuroni nel cervello, in tal modo, aiutando ad ottenere una spinta di memoria anche quando si è così vecchio che non si può ricordare quanto la tua busta paga prima è stato.

Certo, quando si hanno 65 anni o più, si diventa più smemorati e sei perdonato per questo, ma preferireste essere senile di essere mentalmente attivi? Brain esperti e nutrizionisti hanno collegato le verdure, gli ortaggi a foglia verde, in particolare, con il miglioramento delle competenze cognitive in soggetti adulti di almeno sessanta anni di età.

A parte i Verdi, il colesterolo buono trovati in acidi grassi, come Omega 3, possono anche promuovere la salute del vostro cervello. Omega 3 è abbondante in pesci come salmone e tonno.

Mai Yourself parete in

Anche se sei l'uomo più intelligente del pianeta, le tue capacità cognitive e le abilità di memoria può essere ridotta se si smette di interagire con altre persone. Essere contenuto con la tua solitaria per la maggior parte del tempo, può portarvi un aumento del rischio di perdere le capacità intellettuali. Gli scienziati hanno scoperto che l'interazione sociale possono diminuire i livelli di stress e ti permettono di imparare cose nuove, due aspetti che possono aumentare il vostro potere di cervello.

Never Stop Thinking

Pensate al vostro cervello come un muscolo: più lo si esercita, più difficile e più forte diventa. In questa prospettiva, tutti i processi di apprendimento di base che hai usato fin dall'infanzia può realmente dare una grossa mano a mantenere o migliorare la vostra capacità mentale. Leggere libri, scrivere roba, apprendimento di nuove competenze e persino i giochi possono essere considerati efficaci esercizi per il cervello. Questi processi semplici possono abbassare le probabilità di essere affetti da demenza o addirittura la dimenticanza lieve.